健康管理师小娜|最好检查一下，可能脑梗要来了，若“手脚”有3种表现( 二 )
慢慢踮起脚尖 ， 保持三到五秒 ， 然后 ， 慢慢落下 。
这个动作 ， 可刺激血管的挤压和舒张 ， 减少下肢血管堵塞 。
每天反复练习约五分钟即可 。
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