健身|“百亿阔太”熊黛林，40岁了，身材绝了，这个年纪做到的没几个
熊黛林作为我国比较有名的女演员 ， 《叶问2》中饰演叶问的妻子张永成 ， 娴静温婉的气质十分吸睛 。 她还是天王郭富城的前女友 ， 曾被郭称为“不合脚的鞋”的她 ， 如今嫁给了香港百亿富翁郭可颂 ， 婚后恩爱幸福 ， 开启了她的休闲带娃生涯 。
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【健身|“百亿阔太”熊黛林，40岁了，身材绝了，这个年纪做到的没几个】
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就在前天 ， 熊黛林也迎来了她40岁的生日 ， 并且在媒体上发布一组写真以此来庆生 ， 评论纷纷赞叹她身材保持得很好 ， 不敢相信她已经是一位40岁的已婚妈妈了 ， 和她初入荧屏的样貌相比更加有气质 。 健身就是在雕琢身形 ， 40岁的她看不到臃肿的身材 ， 反而越发的容光焕发 。
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写真里熊黛林笑容自信 ， 马甲线和迷人锁骨一览无余 ， 手部也没有多余的赘肉 ， 40岁容颜不老 ， 身材姣好的她在婚后育有一子 ， 却看不出来怀孕生子的痕迹 。
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网友们纷纷诧异：女神身材怎么可以这么好啊？
迷人的腰线和翘臀不愧是冻龄女神 ， 身材好显年轻这话一点不假 。 没有人能够与生俱来就能很自然形成健美的身材的 ， 后天的训练就显得尤为重要 。
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情侣搭配健身不累 ， 熊黛林婚后保持身材同样也离不开郭可颂的支持 ， 郭可颂作为百万富翁 ， 其姐郭可盈是当年的港姐 ， 一家人对身材管理的要求自然是极为严苛的 。 在熊黛林婚后晒出的照片中可以看到 ， 郭可颂与熊黛林经常一起健身 。 熊黛林的丈夫郭可颂肌肉丰满 ， 也是一位狠角色！
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熊不仅有迷人腰线 ， 翘臀自然也是不在话下 。 接下来就为大家分享一组同伴或情侣训练合集 ， 在健身时互相监督有助于坚持健身更增添乐趣哦 ， 下面这组动作干货满满请收好 ， 赶紧学会了和自己的伙伴或者爱人练起来吧 。
动作一 深蹲/同伴深蹲
训练部位：臀部、腿部、手臂力量
20次×3组 组与组之间休息间隔不超过20秒
动作要领：与搭档面对面伸直手或者手抓着手 ， 注意在深蹲的时候手不要放开 。
进阶版：同伴单脚深蹲 ， 手一定要抓牢 ， 防止失去平衡摔倒 。
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动作二：同伴俯卧撑/俯卧撑
训练部位：肩部、手臂、腹部
10次×2组 ， 每组间隙不超过20秒
动作要领：在撑起时 ， 左手跟同伴的左手击掌 ， 再俯卧 ， 再撑起后换右手 。 与同伴击掌时 ， 支撑单手的时候要保持身体平衡 。
进阶版：负重俯卧撑 ， 女性坐在男性的背部上 ， 男性做俯卧撑 。 同性搭档仍旧适用 ， 坐在俯卧撑训练者身上的人体重不能过重 。
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