赵薇|赵薇瘦到身无一丝赘肉，不绝食不跑步，体重不过百，大方分享方法
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“美而不自知” ， 这话是用来形容那些明明颜值很高 ， 但是却毫不在意 ， 尤其是那些只是有点胖 ， 还不及时减肥的女人 。 减肥对于很多人来说 ， 只是为了追赶潮流 ， 甚至于连减肥方法也是跟风去尝试 ， 结果往往是常年反复减肥也不瘦！事实上减肥更是一种健康的思想 ， 因为肥胖不只是导致体重上升、身材走形 ， 更是会引发多种疾病的 。 只是减肥一样是讲究科学的 ， 要想瘦下来 ， 还得用对方法才行 。
在娱乐圈里 ， 赵薇活成了所有女人所羡慕的样子 ， 当初因为《还珠格格》中的小燕子这个角色 ， 一下子火遍了大江南北 ， 此后更是一连串的经典角色 ， 《情深深雨蒙蒙》《京华烟云》《情人结》让她成功挤进了一线女明星的行列 。 不满足于女演员这个身份的赵薇 ， 更是转型做导演 ， 拍出来《致我们终将逝去的青春》这部高票房作品 。
此后赵薇更是跨界做商人 ， 还拥有了自己的法国葡萄酒庄 。 在《演员请就位》这个综艺节目上 ， 身为导师的赵薇更是被大家公认为“情商高” ， 只是近些年赵薇却因为身材发福经常被吐槽 ， 甚至于用油腻大妈来形容 ， 但是赵薇似乎并不在意这些 。 知道参加《中餐厅2》的时候 ， 一下子就瘦了下来 ， 依然是少女身材 。
【赵薇|赵薇瘦到身无一丝赘肉，不绝食不跑步，体重不过百，大方分享方法】
赵薇在节目中说起过发胖的原因 ， 说自己往往是第一个拿起筷子 ， 最后一个放下筷子 ， 饮食上不节制才导致发胖的 。 其实十个胖子九个是吃出来的 ， 当身体从饮食中摄入的热量远超过所消耗的 ， 多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内 ， 时间久了自然就会慢慢地胖了起来 。
作为一名优秀的女演员 ， 保持好身材也是工作的一部分 ， 对于赵薇来说更是如此 。 所以在上综艺节目的时候 ， 赵薇还特意去减肥了 。 赵薇说减肥的难点并不是自己的坚持 ， 而是方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够轻松瘦下来 ， 而且还不会出现反弹 。
女人到了40、50岁的时候 ， 特别容易发胖 ， 连娱乐圈里的女明星也不例外 ， 比如今年获得“视后”的闫妮 ， 也是通过减肥完成逆袭的 。 发胖的原因主要是身体的代谢功能变慢了 ， 再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动 ， 以及安逸舒适的生活 ， 都是很容易发胖的 。
中年女人一旦发胖 ， 通常都是腰腹部开始堆积赘肉 ， 进而形成愁人的大肚腩、水桶腰 ， 平时一坐下来肚子更是自动生成三层肉 ， 以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感 。 此外 ， 肥胖不只是导致身材走形 ， 更是会加重身体的负担 ， 是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的 ， 而且年龄越大 ， 肥胖的危害性就越明显 。
减肥不只是为了减重 ， 还得要减脂肪才行 ， 所以节食之类的方法 ， 只能够让身体短暂脱水 ， 并不能够达到减肥的目的 。 而赵薇的减肥方法就很科学 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 换成一种食物来代替 ， 既能够减掉脂肪实现减肥的效果 ， 又能够提升代谢 ， 避免反弹 。 为此连我都试了下 ， 减肥效果显著 ， 关键是方法很容易瘦下来 。
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