发型|张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉
文章图片
文章图片
如今 , 减肥早已不再是一种潮流 , 而是一种健康的思想 , 因为肥胖会引发多种疾病的 。 或许 , 年轻的时候减肥只是为了好玩、愉悦自己 , 但是女人一旦过了30岁再减肥 , 完全是善待自己的行为 , 是为了让生活不将就 。 只是虽然早就有了减肥的决心 , 并且还试过不少的减肥方法 , 但是体重和身材却难以有变化 。 事实上减肥一样是需要讲究科学的 , 要想让自己一下子彻底瘦下来 , 还得用对减肥方法才行 。
提起张歆艺和袁弘这两口子 , 大家应该都不会陌生 , 在娱乐圈里也算是挺幸福的一对夫妻 , 虽然二婚的张歆艺起初并不被看好 , 甚至于很多网友认为不配袁弘 , 而张歆艺自己起初也是这么想的 , 但是婚后的生活给她带来了很大的改变 , 张歆艺也彻底放下了之前的心理包袱 , 重新开始过上了三口之家的幸福生活 。
张歆艺此前有过两段感情 , 先是和王志飞在《风吹云动星不动》中相识 , 然后有了长达七年的恋情 , 几乎奉献了整个青春;其后与导演杨树鹏因《匹夫》相识并闪婚 , 结婚后一年就离婚了 , 有趣的是当初结婚的时候 , 袁弘还是伴郎 , 结果从伴郎转换为新郎 , 这也是很多网友认为张歆艺配不上袁弘的原因所在 。
张歆艺是出了名的“二姐” , 前些日子在《妻子的浪漫旅行》中竟然错把“老师”叫成“老公” , 为此让现场气氛尴尬不已 。 不过张歆艺在减肥这个问题上并不含糊 , 说自己能够瘦下来主要是用对了方法 。 其实她的方法很简单 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替早晚饭 , 既能够很快的瘦下来 , 而且还不会反弹的 。
此前 , 张歆艺发胖的时候 , 让人最为印象深刻的还是那愁人的二下巴 , 看上去就会感到强烈的油腻感 。 事实上女明星和我们普通女人一样 , 也会经历中年发福、产后肥胖等困扰 。 之所以明星们减肥很容易 , 动不动就能够瘦几十斤 , 除了保持好身材也是工作的一部分外 , 关键是用对了方法才能够瘦下来 。
表面上看 , 减肥无非就是为了减轻体重 。 于是很多人在最初的时候会选择节食减肥 , 看似节食很容易 , 因为饿肚子谁都会的 , 毫无门槛 。 但是节食只是让身体短暂脱水减重 , 并且会导致肌肉流失降低基础代谢 , 很容易形成易胖体质 , 甚至于会出现越减越肥的尴尬 。
人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成 , 而健康减肥的定义是这样的 , 减少脂肪的同时 , 不能够减少身体的肌肉和水分 , 这样才能够称得上是真正的减肥 , 而且瘦下来后还不会反弹的 。 所以减重和减脂并不是一回事 , 只有脂肪没了才能够显瘦 , 并且重获好身材;而且肥胖除了会导致身材走形外 , 更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。
【发型|张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉】减肥的目的在于一个“肥” , 也就是要减掉脂肪 , 而脂肪只有身体在获得充足营养的前提下 , 减少摄入热量才能够被消耗掉 。 而张歆艺的减肥方法就很科学 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替 , 既能够减掉脂肪实现减肥的效果 , 又能够提升代谢避免反弹 。 为此连我也试了下 , 减肥效果显著 , 而且方法也是很容易的 。
推荐阅读
- 发型|?女人过了45岁发型该换了!2020年很火的3款短发,时髦优雅
- 发型|?女人过了50岁尽量别留长发、烫卷发!推荐这4种发型,真洋气
- 发型|童星出身的杨紫,为什么直到27岁才火?
- |床头靠墙打一圈柜子,储物空间瞬间多5平,两侧掏空床头柜也有了
- 发型|丸子头已经不流行了,今年这3种“发型”是真火,简单大方显脸小!
- 镜子发型|一看就很喜欢,美到停不下来,新女神发型20款
- 发型|男生“最恶心”的3种发型,女生却自认为很仙,难怪桃花运从不上门
- 小梦姚科技|有刘海乖巧温柔,掀起刘海变化大到认不出,金秀贤的发型堪比整容
- 发型|央视曝光:建议“不要买”这4类洗发水,虽是老品牌但存在好多问题
- 宋慧乔|48岁俞飞鸿皮衣配印花裙走机场,齐肩发型配墨镜气场开挂,好飒