包菜|被金晨的减肥成果吓坏了，身无一丝赘肉的她让人羡慕，已公开方法
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为什么别人减肥那么快 ， 而自己常年减肥也不瘦？为此 ， 很多人将减肥失败的原因归纳为顽固性体质 ， 事实真的是这样吗？答案是否定的！减肥和所有的事情一样 ， 都是讲究方法的 ， 比如常见的节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 而且几乎是毫无门槛 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢形成真正的顽固性肥胖 ， 而减肥不仅要减重 ， 还得减脂肪才行！
提起金晨 ， 1990年出生的她 ， 今年也30岁了 ， 为此还上了《乘风破浪的姐姐》 。 出道10年的金晨 ， 最初学的是舞蹈 ， 因为自身实力较强 ， 上学的时候还受到了排挤 ， 但是考大学的时候被上海戏剧学院和北京舞蹈学院都录取了 ， 而金晨最终选择的是北京舞蹈学院 。
金晨最初是参加《七种武器之孔雀翎》正式出道 ， 并参加综艺《舞动奇迹》有了热度 ， 随后因《无心法师》小小的红了一把 ， 而后上《花样姐姐》成功获得了关注 。 不过 ， 虽然金晨在事业上一直处于不温不火的状态 ， 但是招黑的体质真的让人很无解 ， 是是非非实在是太多！
然而 ， 参加《乘风破浪的姐姐》却让金晨再度翻红 ， 实力得到了大家的肯定 ， 而且金晨此前也有谈起 ， 说自己也有过发胖的经历 ， 之所以后来很快就瘦了下来 ， 主要是用对了减肥方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够很快的瘦下来 ， 而且还不会反弹的 。
【包菜|被金晨的减肥成果吓坏了，身无一丝赘肉的她让人羡慕，已公开方法】
尽管对于娱乐圈的女明星们来说 ， 保持好身材本就是工作内容之一 ， 但是她们和我们一样 ， 也会有肥胖的困扰 ， 即便是人到中年的赵薇、闫妮、梅婷 ， 这些大腕们也是通过减肥再度逆袭的！毕竟爱美是女人的天性 ， 不会随着年龄而改变 ， 所以减肥对于女人不需要任何理由！
尽管女人在减肥这个问题上从不含糊 ， 还敢于尝试一切的减肥方法 ， 但是能够瘦下来的并不多 ， 究其原因无外乎是没能够用对方法！比如常年的节食减肥 ， 只是让身体短暂脱水减重 ， 而减肥的本质是为了减轻体重的同时 ， 减掉脂肪 ， 只有脂肪没了才能够重获好身材 。
肥胖表面上看 ， 只是影响了形象 ， 导致身材变得臃肿走形 ， 实质上肥胖是一种慢性代谢类疾病 ， 不仅会导致身材走形 ， 更是会加重身体的负担 ， 是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。 而且年龄越大 ， 肥胖的危害性越明显；并且常年反复减肥不仅会让自己失去信心 ， 而且还会让体内的脂肪变得顽固难以减下来 。
只有脂肪没了才是真正的减肥 ， 而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下 ， 减少摄入热量才能够被消耗掉 ， 所以饿肚子是没有力气减肥的 。 而金晨的减肥方法就很科学 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 这样既能够很快瘦下来 ， 而且因为减掉的是脂肪 ， 还不会反弹的 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 并且方法也是很容易的 。
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