妈妈没时间|用7个方法帮孩子提高情商，孩子情绪稳定，不乱发脾气，6岁前( 二 )
1、寻找大人
由于这一阶段宝宝已经和妈妈（或其他经常照顾他的人）建立起了依恋关系 ， 因此 ， 当宝宝情绪出现波动 ， 遇到难过、害怕、生气的事时 ， 他的第一反应就是找妈妈寻求安慰 。
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这其实是个很聪明的办法 。 孩子知道自己能信赖谁 ， 从谁那里可以得到帮助和安慰 ， 便主动靠近那个人 ， 从孩子的角度来看 ， 这是非常有效的做法 。
但在生活中 ， 并不是所有大人都能读懂孩子的求助信号 。 当孩子一边哭 ， 一边要大人抱 ， 却不能清楚表达到底发生了什么时 ， 很多家长会把这当成是软弱、黏人、情绪化的表现 ， 这其实是对孩子的极大误解 。
要知道 ， 孩子调节情绪的能力需要从“他助”逐渐过渡到“自助” 。 对于一个两岁不到的孩子 ， 他连情绪、感觉是什么都没有搞懂 ， 又怎么可能理智地应对呢？
只有家长把握住每一次孩子情绪化的机会 ， 当他难过得只知道哭 ， 生气只会扔东西时 ， 我们接纳他的感受 ， 给他理解和安慰 ， 并在他冷静后告诉他 ， “你这是难过／生气／沮丧的感觉 ， 下次再有这种感觉 ， 你可以怎么说／怎么做……”
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帮助孩子不断练习 ， 直到他掌握表达、排解情绪的方法 ， 他才能实现情绪管理能力的飞跃 ， 不再用哭闹、发脾气的方式发泄情绪 。
2、借助“依恋物”
孩子有情绪的时候 ， 除了找最亲近的人寻求安慰 ， 还有一种常见做法 ， 就是抱着他最喜欢的小枕头或小毛巾 。
这些柔软的小枕头、小毛巾通常是从小陪孩子长大 ， 或者和妈妈有关 。 在孩子心里 ， 这些物品能给他精神上的安慰 ， 是妈妈的象征 ， 因此又叫作“依恋物” 。
在很多家长眼里 ， 孩子整天抱着一个依恋物 ， 脏了不肯洗 ， 破了不肯扔 ， 并不是件好事情 。 特别是男孩子 ， 这么依赖一个物品 ， 走哪都要带着 ， 家长免不了会担心孩子的性格和心理发育 ， 怕孩子会太软弱 ， 不独立 。
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其实恰恰相反 ， 依恋物就像是孩子适应新环境、克服消极情绪时的一根拐杖 ， 能在他还无法完全独立的时候帮他一把 ， 帮助他调整情绪 ， 构建安全感 。 等到孩子真正独立了 ， 成长了 ， 他就会主动地放下依恋物 。
当我们发现孩子对某件物品特别依赖时 ， 不建议强行干涉 ， 帮孩子清洗、更换 ， 甚至偷偷扔掉依恋物 。 越是给孩子压力 ， 孩子越不安 ， 对依恋物的依赖也就越强 。
我们可以从一开始就主动地帮孩子培养一个依恋物 ， 比如小毛巾、小玩偶、小毯子 ， 并且提前准备两份 ， 方便清洁和更换 。
在孩子断奶、分床睡、和父母分离、上幼儿园等时期 ， 依恋物会发挥安抚的作用 ， 帮助孩子更平顺地实现过渡 。
2-3岁
2岁后 ， 孩子的情绪能力和认知能力进一步提升 ， 调控情绪也有了新的方法 。
1、离开不适的环境
当孩子在某个情境中感到不适 ， 比如和小朋友有矛盾 ， 不喜欢某个新环境 ， 玩玩具时遭遇到挫折 ， 孩子会用离开的方式缓解不适的情绪 ， 避免情绪升级 。 然而这种做法在家长眼中恰恰成了逃避问题 ， 胆小懦弱的表现 。
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比如带孩子去兴趣班、幼儿园 ， 孩子一看到陌生的老师和同学就害怕了 ， 急着想回家 。 这是孩子在陌生环境下对自己的一种保护 ， 和胆小无关 。 但我们却理想地希望孩子什么也不怕 ， 自信、积极地融入新环境 ， 没有任何情绪波动 ， 这本身就是不切实际的 。
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