减肥|干型葡萄酒：利于瘦身的低糖类饮品
摘要：多数干型的葡萄酒都是低糖类的酒精饮品 ， 有减肥意向的人们可以考虑饮用适量的葡萄酒 。
ABSTRACT：Wine is a low carbohydrate alcohol beverage and it help with the weight loss.
与啤酒相比 ， 多数的葡萄酒都是低糖类饮品 。例如 ， 一杯普通的3盎司低糖类红酒（干型）饮品大约含5g的碳水化合物 。然而 ， 葡萄酒中的碳水化合物并不会对人体造成任何危害 ， 但酒精却有可能影响人体燃烧脂肪的进程 。
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实际上 ， 所有的酒精饮料都存在这个问题 。人们不论在何时摄入酒精 ， 人体都会最先将酒精燃烧掉 。而一旦此过程开始进行 ， 体内的脂肪就会停止燃烧 。当然 ， 脂肪的燃烧并不会因此中断 ， 只不过会推迟而已 。由于酒精并不会以糖原的形式存在 ， 当酒精全部燃烧完成后 ， 人体就会继续燃烧脂肪 。
如果你一定要摄入酒精饮料 ， 那么 ， 葡萄酒就是一种可以接受健康饮品 。如果葡萄酒并不适合你的口味 ， 那么 ， 类似苏格兰威士忌、黑麦威士忌、伏特加和金酒这样的饮品也许会适合你 ， 只要这些饮料中的糖分较低即可 。
值得一提的是 ， 葡萄酒是少数无谷蛋白的酒精饮料之一 。如果你正在避免摄入谷蛋白 ， 那么 ， 葡萄酒、龙舌兰和金酒就是你最好的选择了 。
【减肥|干型葡萄酒：利于瘦身的低糖类饮品】当然 ， 如果你的目标是减肥 ， 那么 ， 红葡萄酒当然就比带糖分的玛格丽特鸡尾酒要更适合你 。你需要注意的是 ， 要保持在2周内都不要摄入带糖的果汁 。还有件事需要注意 ， 那就是低糖类节食开始后 ， 人们就很难再承受摄入大量酒精了 。如果喝入的葡萄酒超过了1至2杯 ， 一般人就会感到不适 。当然 ， 这也是有助于人体保持适量摄入酒精的不错方法 。
作者：Kevin 载自：Healthy Mind Fit Body
文章来源： 红酒世界网（wine_world）
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