英华健康|身体收获5大好处，专家科普：每天一碗红豆薏米粉
红豆薏米粉是以红豆和薏米为主要原料 ， 经过研磨加工以后得到的粉末状物质 ， 平时它可以用来煮粥 ， 也可以直接用沸水冲调后食用 。 下面就为大家介绍红豆薏米粉功效与作用 。
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红豆薏米粉功效与作用
1.健脾胃
平时喝红豆薏米粉 ， 能够有助于治湿痹 ， 以及利肠胃 ， 可以很好地消水肿 ， 还能够健脾胃 。 平日里脾胃不好的朋友可以多吃点红豆薏米粉 。
2.减肥瘦身
红豆薏米粉是一种能减肥瘦身的高营养食材 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质进入人体以后 ， 不但能促进肠胃蠕动 ， 还能加快人体内垃圾与毒素的代谢 ， 能在预防缓解便秘的同时 ， 起到减肥瘦身的重要作用 。
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3.美容淡斑
红豆薏米粉在我们日常生活中是比较常见的 。 其性凉 ， 味甘淡 ， 不仅能够帮助体内的血液循环 ， 还可以促进我们体内水分的新陈代谢 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以淡斑 。
4.预防癌症
人们平时经常吃红豆薏米粉能吸收大量的薏米脂和亚油酸 ， 这些物质都是天然的抗癌成分 ， 它们能防止人体组织细胞癌变 ， 也能抑制癌细胞再生 ， 另外红豆薏米粉还有一定的抗辐射作用 ， 它们能减轻放疗化疗对癌症患者身体的伤害 。
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5.预防贫血
平时多吃一些红豆薏米粉 ， 还能有效预防贫血 ， 因为红豆和一笔中都含有一定数量的微量元素铁 ， 这种物质不单能加快人体血液循环 ， 还能提高人体血液中血红细胞的数量 ， 能提高人体的造血功能 。
【英华健康|身体收获5大好处，专家科普：每天一碗红豆薏米粉】从上文中我们可以了解到 ， 红豆薏米粉功效与作用众多 ， 尽管如此 ， 大家在食用之前还是要先了解清楚它的禁忌 ， 以免带来不好的影响 。
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