脂肪肝|脂肪肝是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，肝脏会更好一点长寿|医生|肝脏

【脂肪肝|脂肪肝是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，肝脏会更好一点】
体检的时候查出脂肪肝，医生说该管管嘴了，可是究竟怎样管住嘴呢？很多人不知道，有时候医生会告诉饮食上的一些注意事项，但回到家，一天两天能坚持下来，时间长了，没有医生在耳旁念叨了，便又开始我行我素起来。
很多人忽视脂肪肝，却不知道，随着时间的推移，脂肪肝甚至有可能发展为肝硬化，一旦发展为肝硬化，要想长寿，则是不太现实的，因为失代偿期的肝硬化，普遍生存期可能只有5-10年，如果发展为肝癌，那五年以上的生存率就更低了。
由于肝脏的重要，可谓是牵一发而动全身，每个人只有一个肝脏，不要等到肝脏出现明显的病变才后悔莫及，平时的时候就应该注意保护肝脏，而要肝脏更加健康，首当其冲的就是要管住嘴。
第一，远离脂肪肝，想长寿，坚持不要吃太多高脂肪食物，高脂肪食物里往往含有饱和脂肪酸，脂肪的代谢往往在肝脏中进行，所以长期进食高脂肪食物，很容易升高血脂，最终诱发脂肪肝，富含饱和脂肪酸的食物，主要是动物油，动物内脏，肥肉。
第二，远离脂肪肝，想长寿，坚持不要喝酒，脂肪肝又分为两大类，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中酒精性脂肪肝的发生与饮酒密切相关，如果饮酒的时间超过五年，每天饮酒量，男性超过40克，女性超过20克，那么就很有可能出现酒精性脂肪肝，长期饮酒对肝脏的影响，并不局限于脂肪肝，酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化，肝癌，是长期饮酒对肝脏的慢性伤害过程。
第三，远离脂肪肝，想长寿，坚持不要吃太多甜食，糖尿病的患者，即便不饮酒，也容易出现脂肪肝，吃太多甜食，很容易导致肥胖，诱发糖尿病，这些都是导致非酒精性脂肪肝的高危因素。

脂肪肝|脂肪肝是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，肝脏会更好一点

推荐阅读

川菜的代表菜有,川菜十大名菜鱼香肉丝-

亦记得|《亮剑》共386页，为何电视剧只拍前半部分？因为结局悲得无法看

十大黄茶为你介绍中国几大黄茶种类,你真的需要杯茶

网络营销工程师是做什么的，证书含金量怎么样

投资脉搏■反弹时刻已经到来！，两市大涨沪指涨1.69%逼近2800点

车家号|疫情难阻特斯拉销量上涨，小米又起造车风波

增高体操运动视频男生增高体操

【建雯讲趣事】外婆美得风华绝代，刘亦菲是全家最丑的？妈妈像是高配奶茶妹妹

Gtechnews 新版本功能将上线，Altair软件即将更新

怎么去除眼袋怎么去除眼袋小妙招

有福气的女人，这3处过得比别人好，到了中年更明显！

手机中国520快到了！我们提前一个星期帮你选好了送礼的手机

内存|美光指出DDR5内存涨价关键：除了PMIC还有VRM缺货

大S麻烦大了！返回北京的汪小菲连续骚操作，局面疑彻底反转

尼泊尔|尼泊尔火葬场有多“可怕”，外地游客直呼：今后都不敢看了

男人一般喜欢什么样子的女人,男人喜欢什么样的女人,女人喜欢什么样的男人-

落夜电竞|三支队伍争夺两个季后赛名额！RNG能做的只有尽人事，听天命

是菠萝油啊|下联：新娘我同学，横批：有钱真好，搞笑GIF：上联：新郎我爸同学

「碎碎念工坊」光明跌落神坛，它终于熬出头，英魂之刃体验服更新！7大装备调整

[]这才是书房的正确装修方式！