上火|尿黄、异味只是因为上火？还可能是这5个方面出了问题
据说 ， 99%的人在小便后都会低头看一看自己刚刚的“成果” ， 而这些人中99%又都是看完就会扭头就走 。
这个不知名的说法也从侧面反应出大家对于尿液性状的关心度并不高 ， 但其实尿液经过肾小球的过滤作用被我们排出体外 ， 里面还含有各种代谢废物 ， 尿液的性状可以从某些方面反映我们的身体状况 。
正常健康人的尿液是淡黄色清晰透明的液体 ， 尿液的颜色、气味发生改变都可能是我们身体出现异常的表现 。 而在这之中 ， 尿液发黄、异味浓尤其常见 ， 很多人觉得大不了就是上火了呗 ， 没什么大问题 。 但其实需要我们引起重视 。
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生理性原因：
1.体内缺水
当饮水较少 ， 尤其是剧烈运动后还未及时补充水分 ， 人体内缺水尿液就会被浓缩 ， 颜色进行相应加深 ， 从而呈现出深黄色 。 但是这种情况不必过分担心 ， 在补充足够水分后便会得到缓解 ， 对身体健康也没大的影响 。
2.特殊饮食
短时间内摄入大量胡萝卜、橘子等黄色食物 ， 或者补充了大量的维生素 ， 尿液也会变成暗黄色 ， 但这种情况会在停止或减少摄入后得到缓解 ， 并且对人体健康无影响 ， 也无需担心 。
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病理性原因：
1.泌尿系统疾病
除了正常饮食习惯导致的尿黄、异味外 ， 膀胱炎、尿路感染等常见泌尿系统疾病也会导致尿液出现异常 。
我们都知道膀胱是暂时存储尿液的器官 ， 一旦膀胱出现问题 ， 尿液成分便会有所改变 ， 使得尿液颜色加深 。 而尿路感染则是有害细菌不断繁殖 ， 影响到正常细胞和组织 ， 进而出现细胞、组织等坏死 ， 使得尿液出现浓重异味 。
如果是泌尿系统出现疾病导致的尿黄、异味 ， 此时还会伴有尿频、尿急、尿不尽、小便困难、小便疼痛等状况 ， 可据此进行同步判断 。
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2.肾脏系统疾病
肾脏是人体泌尿系统的重要器官 ， 也是人体最大水代谢器官 ， 在很大程度上决定着尿液的表现性状 。 因此如果出现肾结石、肾炎等都有可能肾脏功能受损 ， 从而出现尿黄、尿味重 。
3.肝胆系统疾病
当肝胆系统发生病变 ， 肝脏产生的胆汁就有可能不能及时代谢 ， 促使大量胆色素进入到尿液中 ， 尿液颜色出现加深 。 不过如果是肝胆系统疾病患者 ， 除了尿液发黄还会出现乏力、脸色异常蜡黄等 。
尿黄、味道重日常中要怎么做？
1.多饮水、不要憋尿
随着工作或学习休息间隙减少 ， 很多人都有憋尿的行为或长期养成了憋尿的习惯 ， 但这样一般就导致尿黄 ， 甚至是异味 ， 因此有尿黄现象的人更要注意多饮水 ， 不应该等到口渴时再喝水 ， 并及时排尿 。
2.饮食多偏向清淡
很多人都有在吃了一顿火锅或者上火后出现尿黄现象 ， 尤其是天气转凉空气干燥 ， 辛辣的食物很容易引起上火 ， 平时应该多吃一些清淡降火、比较温和的食物 ， 也可熬一些冰糖雪梨、银耳汤之类进行滋补润肺 。
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此外 ， 除了尿黄 ， 出现其他尿液颜色改变的情况都可能是身体出现了相应问题 ， Dr.X建议大家还是应该及时注意尿液颜色 ， 关注自身健康状况 。
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-Dr.X-
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【上火|尿黄、异味只是因为上火？还可能是这5个方面出了问题】
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