婴幼儿食谱|宝宝吃奶那些事儿，今天就说个明白，别纠结了
最近收到很多年轻妈妈的倾诉 ， 虽然说法各异 ， 但基本上都可以归结在宝宝吃奶的那些问题上 。 比如是否母乳、坚持母乳是否会身材臃肿变形、母乳不够怎么办等等 。
的确 ， 对于初为人母的年轻妈妈们来讲 ， 在如何喂养孩子方面存在很多困惑 。 即使我在生宝宝前就做了大量的功课 ， 但在喂养初期也免不了手忙脚乱 ， 各种担心 。 因此 ， 新手妈妈们当下担心的种种问题 ， 我均能感同身受 。 故此 ， 今天我们就一起来聊聊关于孩子吃奶的那些事儿 ， 以此为新手妈妈们提供一些参考 。
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对于孩子来说 ， 母乳肯定是最优选择
毋庸置疑 ， 母乳是宝宝出生后最理想的食物 。
从身体发育角度讲 ， 母乳能为宝宝早期生长发育提供主要的能量和营养来源 ， 促进宝宝早期肠道菌群的建立 ， 降低过敏发生的风险 。 并且 ， 母乳中的免疫活性物质可以增强孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 。
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从亲子关系角度讲 ， 第一时间母乳 ， 能让妈妈和孩子建立亲密的亲子关系 ， 也能帮助宝宝更好地适应刚出生的环境 。 而且母乳过程中的亲密接触 ， 能让妈妈更仔细、准确地了解宝宝的成长变化和需求 。
对于妈妈来说 ， 也是一个收获的过程
经过了孕期的艰辛和生产的疲惫 ， 能第一时间将孩子抱在怀里并给她哺乳 ， 是妈妈们最为幸福的时刻 。 而长期的母乳过程 ， 不仅能增进母子情感 ， 建立专属的亲子关系 ， 同时 ， 看着孩子一点点长大 ， 还能帮助妈妈快速建立成就感和自信心 ， 这是避免妈妈们产后抑郁的良药哦 。
至于妈妈们担心的身材臃肿、走形等问题 ， 其实大可不必有此种焦虑 。 因为通过母乳 ， 可以加速妈妈体内的脂肪转化 。 要知道 ， 乳汁的分泌需要妈妈们利用自身能量转化 ， 而其中有一部分能量就来自于体内的脂肪 。 换句话说就是 ， 母乳除了喂养孩子 ， 还能够助力妈妈们减脂减重 。 一般等到断奶之后 ， 妈妈们通过适量的锻炼 ， 身材就能恢复如初 ， 甚至比以前更棒 。
如此看来 ， 母乳是不是一举多得呢？！
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母乳不够怎么办？
别担心 ， 找到接近母乳配方的奶粉 ， 宝宝照样健康成长 。 虽然喝母乳的好处多多 ， 但是哺乳期妈妈们尽力就好 ， 如若无法提供足量的母乳 ， 也不必太过愧疚和难过 。 因为根据《中国居民膳食指南》的推荐 ， 6月龄以下的宝宝建议纯母乳喂养 ， 并继续给予母乳喂养至2岁（24个月） ， 或每日给予不少于相当于350ML液体奶的幼儿配方奶粉 。 也就是说 ， 选择配方奶作为母乳的补充也是可行的 。
但是市面上的配方奶粉种类众多 ， 品牌繁杂 ， 到底该如何选择呢？这才是让新手妈妈无从下手的关键 。 其实想要找准替代母乳的配方奶 ， 可以化繁为简 ， 选一些品牌好的奶粉 ， 再研究下奶粉营养表和天然成分含量即可 。
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就拿我们家宝宝吃的蓝河绵羊奶粉举例 ， 当时选中它最主要是因为绵羊奶的营养好吸收 。 孩子长身体 ， 补营养是第一步 ， 吸收了才是真正管用 。 绵羊奶不仅是天然小分子结构（脂肪球颗粒直径仅为牛奶的1/3） ， 还富含更多天然中短链脂肪酸、天然A2类蛋白 ， 非常接近母乳配方 。 因此宝宝喝了之后 ， 不容易发生因为消化吸收不好造成的便秘上火等问题 。
另外 ， 绵羊奶还含有大量原生天然乳铁蛋白 ， 是牛奶和山羊奶的8倍之余 。 乳铁蛋白的作用相信不少妈妈们都有所了解 ， 它是增强孩子身体核心免疫力的重要成分 ， 很多母婴店也有售卖单独的乳铁蛋白粉 。 当然 ， 有了绵羊奶丰富的天然乳铁蛋白 ， 妈妈们也不需要再入坑乳铁蛋白粉啦 。 #宝宝吸收力的秘密#
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