苹果|苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，止咳润肺，秋天不咳嗽咳嗽|营养膳食

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现在是秋季，非常容易导致上火和咳嗽，如果不注重调理，导致咳嗽复发，今天推荐一道水果羹，搭配荸荠一起煮一煮，做法特别简单，对于咳嗽和感冒有很多帮助，胜过止咳药。苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤” ，止咳润肺，秋天不咳嗽。
【荸荠苹果枸杞煮水的具体做法】准备一些食材：挑选2个红彤彤的平菇，挑选荸荠250克，冰糖少许，清水少许，几个枸杞等等。
烹饪难度：平菇需要去皮切成小块，荸荠需要去皮，这道甜汤做法非常简单。
制作第一步：准备好上述的食材，将苹果去掉外皮，将苹果去掉苹果核，将苹果切成小块，然后将荸荠用清水洗净，然后削掉荸荠的外皮，在清水里面浸泡，避免荸荠发黑氧化，沥干水分后将荸荠切成若干小块。
制作第二步：准备好一个干净的砂锅，将苹果块和荸荠放入锅中，加上适量的清水，开大火将苹果羹煮10分钟以上。
制作第三步：将几个枸杞洗净，等待苹果煮烂，放入一些枸杞子，加上一些冰糖一起煮，等待冰糖融化，用勺子搅拌一下。制作第四步：等待汤汁煮出香味，汤汁非常粘稠，然后小火煮几分钟，这道非常香甜的苹果荸荠枸杞汤出锅了。
小贴士：苹果是一种多功能的水果，苹果一定要去皮（主要是表皮有化学物质），苹果核要去掉，苹果要切成小块这样营养更容易煮出来，苹果不要提前煮，避免苹果氧化发黑。苹果和荸荠要洗干净，先开大火煮10分钟以上，加上枸杞一起煮，小火慢慢煮，加上一些冰糖，等待煮好后就可以食用了。 【苹果|苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，止咳润肺，秋天不咳嗽】
推荐语：苹果既可以直接吃，煮熟后的营养价值更高，搭配荸荠一起煮，汤汁甘甜，能够补充一些营养，还可以清洁肺部的垃圾，润肺清肺，还可以预防感冒和发烧，止咳润肺，让你秋天不咳嗽。
你们学会这道苹果荸荠枸杞汤的做法？（所有图片来自网络）

苹果|苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，止咳润肺，秋天不咳嗽

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