苹果|苹果和它一起煮,等于天然“止咳汤”,止咳润肺,秋天不咳嗽
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现在是秋季 , 非常容易导致上火和咳嗽 , 如果不注重调理 , 导致咳嗽复发 , 今天推荐一道水果羹 , 搭配荸荠一起煮一煮 , 做法特别简单 , 对于咳嗽和感冒有很多帮助 , 胜过止咳药 。 苹果和它一起煮 , 等于天然“止咳汤” , 止咳润肺 , 秋天不咳嗽 。
【荸荠苹果枸杞煮水的具体做法】准备一些食材:挑选2个红彤彤的平菇 , 挑选荸荠250克 , 冰糖少许 , 清水少许 , 几个枸杞等等 。
烹饪难度:平菇需要去皮切成小块 , 荸荠需要去皮 , 这道甜汤做法非常简单 。
制作第一步:准备好上述的食材 , 将苹果去掉外皮 , 将苹果去掉苹果核 , 将苹果切成小块 , 然后将荸荠用清水洗净 , 然后削掉荸荠的外皮 , 在清水里面浸泡 , 避免荸荠发黑氧化 , 沥干水分后将荸荠切成若干小块 。
制作第二步:准备好一个干净的砂锅 , 将苹果块和荸荠放入锅中 , 加上适量的清水 , 开大火将苹果羹煮10分钟以上 。
制作第三步:将几个枸杞洗净 , 等待苹果煮烂 , 放入一些枸杞子 , 加上一些冰糖一起煮 , 等待冰糖融化 , 用勺子搅拌一下 。制作第四步:等待汤汁煮出香味 , 汤汁非常粘稠 , 然后小火煮几分钟 , 这道非常香甜的苹果荸荠枸杞汤出锅了 。
小贴士:苹果是一种多功能的水果 , 苹果一定要去皮(主要是表皮有化学物质) , 苹果核要去掉 , 苹果要切成小块这样营养更容易煮出来 , 苹果不要提前煮 , 避免苹果氧化发黑 。 苹果和荸荠要洗干净 , 先开大火煮10分钟以上 , 加上枸杞一起煮 , 小火慢慢煮 , 加上一些冰糖 , 等待煮好后就可以食用了 。 【苹果|苹果和它一起煮,等于天然“止咳汤”,止咳润肺,秋天不咳嗽】
推荐语:苹果既可以直接吃 , 煮熟后的营养价值更高 , 搭配荸荠一起煮 , 汤汁甘甜 , 能够补充一些营养 , 还可以清洁肺部的垃圾 , 润肺清肺 , 还可以预防感冒和发烧 , 止咳润肺 , 让你秋天不咳嗽 。
你们学会这道苹果荸荠枸杞汤的做法?(所有图片来自网络)
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