日日健康|对身体有益还是有害，现在知道还不晚，每晚睡觉前吃苹果
每晚睡觉前吃苹果 ， 对身体有益还是有害 ， 现在知道还不晚
俗话说“一天一苹果 ， 疾病远离我” 。 苹果的营养价值很高 。 苹果中含有丰富的有机
酸和纤维素 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 每天吃一个苹果具有很好的通便效果 。 而且 ， 经常吃苹果还能降低胆固醇和甘油三酯 ， 减少血管硬化 。 另外 ， 苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸 ， 这些物质能够很好的促进脂肪进行分解 ，， 所以 ， 每天饭前吃一个苹果 ， 不仅能够很好的提供饱腹感 ， 同时还具有预防肥胖的作用 。
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然而 ， 很多人喜欢在睡前吃苹果 ， 那么 ， 在睡前吃苹果对身体有益还是有害呢？大家了解一下吧 ， 现在知道还不晚 。
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【日日健康|对身体有益还是有害，现在知道还不晚，每晚睡觉前吃苹果】1苹果中含有大量苹果酸 ， 维生素C和柠檬酸 ， 对于肠胃功能差的人来说 ， 入睡前吃苹果 ， 不利于消化 。 肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢 ， 增加了食物在胃内的残留时间 ， 食物发酵 ， 会产生泛酸 ， 流口水等情况 。 这个时候吃苹果 ， 不仅会影响消化 ， 而且会增加胃肠及肝脏的负担 ， 增加胃酸的分泌 ， 长期这样 ， 就会引起消化系统疾病 。
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2其次是夜间吃酸性物质睡觉以后容易发酵 ， 对牙齿不好 。 所以一定要刷牙 。
吃苹果的正确时间
吃饭前后半小时吃苹果比较好
你什么时候吃苹果呢？
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