老娄健康说|可能会突然死亡，还会影响视力、增加患癌风险，经常做一件事
在当今的社会 ， 若是问现代年轻人普遍有什么特征 ， 那么熬夜势必是他们的共性 ， 许多人到了晚上三四点的时候 ， 依然不肯放下手中的手机 。 尽管说网上流传了许多因为熬夜猝死的人 ， 他们还是难以改掉晚睡的习惯!事实上 ， 熬夜导致猝死的可能有点偏激了 ， 但是你要是经常这么做 ， 身体也是可能会出现许多麻烦的 ， 希望你可以及时改掉 。
熬夜虽不至于猝死 ， 但是身体会出现以下几个麻烦
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1、精神状态一天天变差
想必许多人都有这样一个经历 ， 就是你不经常熬夜的话 ， 那么熬夜一晚隔天必定难受 。 还有就是那些常常熬夜的人 ， 他们整天看上去也是无精打采的 ， 就好想没有睡醒的样子 。 一般来说 ， 我们的交感神经是在晚上休息 ， 白天兴奋的 。 然而 ， 这一点却不曾在熬夜的人身上出现 。
对于他们来说 ， 常常会表现在晚上兴奋 ， 白天自然没有精神 ， 还可能会表现在头昏脑胀、记忆力减退、注意力没有办法集中 ， 以及一系列身体上面的问题 。
2、增加患癌风险
科学研究表明 ， 熬夜可能会影响到我们的生物钟 ， 若是生物钟紊乱的话 ， 那么患癌的风险也会大大增加 ， 早已就在2007年 ， 世卫(WHO)就把熬夜当成了致癌的关键因素 ， 与高温油炸食物是一个类型 。
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3、视力一天比一天差
对于绝大多数人来说 ， 他们在熬夜的同时 ， 也是离不开电子产品的 。 许多人常常会选择晚上睡觉之前玩手机 ， 这样长时间的用眼 ， 就可能会造成我们的眼睛出现疼痛、干涩等问题 。 而且眼肌疲劳还可能会造成我们的视力一天比一天差 ， 于是长时间的熬夜就可能会造成过度劳累 ， 还可能造成中心性视网膜炎 ， 影响自身的视力 。
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4、皮肤一点点变差
熬夜伤皮肤 ， 几乎是总所周知的事情 ， 往往11点到凌晨的3点属于身体器官的排毒时期 ， 若是没有充足的睡眠 ， 也是能够在皮肤上反映出来的 ， 就可能会表现在粗糙、脸色偏黄、长斑、痘痘 。
【老娄健康说|可能会突然死亡，还会影响视力、增加患癌风险，经常做一件事】生活中 ， 大家一定要避免熬夜的坏习惯 ， 这样或许更有利于我们的身体健康 。
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