烹饪|早餐不吃粥，牛奶面包更营养，晒晒我家孩子的早餐，美味又健康
临时家里有点事 ， 喊老人来帮忙带了两天孩子 ， 老人带孩子 ， 总认为粥是最好的东西 ， 简直就是万能的 ， 又能养胃营养又足 ， 连着让孩子早餐吃了两顿粥 ， 孩子不乐意了 ， 说上午上课就开始肚子饿 ， 现在我回来了 ， 赶快做了孩子最爱的早餐吃 ， 孩子说还是这样吃着舒服自在 ， 合他们的胃口 ， 您觉得粥有营养 ， 还是牛奶面包更营养呢？
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晒晒我家孩子的早餐：牛角面包 ， 牛奶燕麦片 ， 白水煮鸡蛋 ， 煎洋葱鸡肉圈 ， 奶酪棒 ， 绿心猕猴桃 。
正在上学的孩子 ， 早餐一定要吃好 ， 牛奶和鸡蛋能提供充足的蛋白质 ， 而且这类蛋白质都是最容易被身体吸收的 ， 比吃营养品要靠谱得多 ， 平时来不及煮早餐 ， 给孩子喝杯牛奶吃个鸡蛋 ， 拿面包垫吧一下 ， 比吃路边摊要好得多 。
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鸡蛋我最喜欢用白水煮 ， 不需要技术 ， 不挑锅 ， 水开以后放入鸡蛋 ， 中小火煮 ， 告诉大家一个小窍门 ， 想要吃几分熟的鸡蛋 ， 就把鸡蛋煮几分钟 ， 我儿子喜欢吃嫩一些的 ， 所以每次我煮七八分钟刚刚好 ， 还能稍微带点溏心 。
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牛角面包可以自己做 ， 就是开酥比较麻烦一些 ， 不想自己做可以去大型的超市买 ， 我买的是山姆实体超市的 ， 价格比面包店里稍微贵一些 ， 但是品质会好很多 ， 这面包稍微带点咸味 ， 吃起来香香的 ， 单吃或者夹上果酱之类都很好 。
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孩子喝的牛奶 ， 一定要选择纯牛奶 ， 别给孩子喝市场上的调味奶 ， 或者所谓的儿童奶 ， 添加剂越少 ， 保质期越短的牛奶就越好 ， 另外要注意的是 ， 有些朋友喜欢给孩子买酸奶喝 ， 市售的酸奶添加剂太多 ， 要想喝健康的酸奶 ， 最好能自己做 。
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洋葱圈我买的是半成品 ， 早上起来花上三五分钟煎一下就可以了 ， 做法十分简单 ， 用不粘锅的话成功率更高 ， 而且也不需要加太多油 ， 平时炒菜的用量就足够了 ， 简单方便还好吃 ， 挤上番茄酱 ， 孩子说跟外面卖的一模一样 。
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奶酪也是奶制品 ， 早上给孩子吃一颗 ， 就像吃零食一样 ， 这奶酪的口感像果冻 ， 酸酸甜甜的 ， 还能给孩子开开胃 。
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【烹饪|早餐不吃粥，牛奶面包更营养，晒晒我家孩子的早餐，美味又健康】水果我每天都会给孩子准备 ， 今天准备的是猕猴桃 ， 这个猕猴桃是别人送的 ， 据说是今年特别火的品种 ， 营养丰富又好吃 ， 秋天天气干燥 ， 孩子是纯阳体质特别容易上火 ， 吃些维生素C含量高的猕猴桃 ， 能滋养皮肤 ， 还能起到美白的作用 ， 孩子也特别喜欢吃 。
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