中伟健康|去火吃什么？专家：常吃6物，跟上火说拜拜
上火是一种常见的口腔症状 ， 上火的主要原因就是口腔干燥 ， 吃辣的食物或者干的食物太多 ， 许多人都喜欢吃食物去火 ， 那么吃什么去火呢？一起来了解一下吧 。
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吃什么去火
1.蜂蜜
蜂蜜具有很好的天然美容品 ， 是一种天然的滋养食谱 ， 蜂蜜水对人体有极好的保健养生效果 ， 也是去火的良方 。
2.柿子
柿子属于凉性食物 ， 口感甜腻 ， 微涩 ， 营养丰富 ， 含有较高的维生素、糖分等 ， 每天吃一个 ， 能补充一天维生素C的含量 。 有润肺化痰、生津清热去火、健脾养胃的作用 ， 不过要记住 ， 柿子不能空腹食用 。
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3.莴笋
莴笋含有丰富的营养成分 ， 具有清热、顺气、化痰之功效 。 莴笋味道清新 ， 略带苦味 ， 不但刺激消化酶分泌 ， 而且还能增进食欲 ， 是夏季去火蔬菜的最佳选择 。
4.梨
梨是甜而微酸的 ， 可以生津润燥 ， 并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效 ， 或消除口渴的烦恼 ， 在发烧后 ， 对于有心烦和口渴、尿黄色、便秘等特别适合 。 它可以生吃或用梨切块或切片煮水 ， 并加入冰糖或蜂蜜喝 。 要注意的是 ， 梨汁很寒 ， 少吃为好 。
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5.苦瓜
苦瓜的降火功效是十分显著的 ， 不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感 ， 是许多人所喜爱的蔬菜瓜果 。 但是需要注意的是 ， 用苦瓜榨汁不宜加糖 ， 否则会影响食物的口感和功效 。
6.杨桃
杨桃性凉 ， 常食用不经可以补水 ， 还能降火 。 而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素 ， 是一种营养成分高的水果 ， 能租金食欲 ， 具有保健作用 ， 而由于它偏寒 ， 所以不利于脾胃湿寒的人食用 。
【中伟健康|去火吃什么？专家：常吃6物，跟上火说拜拜】从上文中我们可以了解到 ， 吃蜂蜜、柿子、莴笋、梨、苦瓜等食物好 ， 希望今天分享的内容能够帮助到大家 。
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