芊秋堂健康产业|多数人不知道真实的原因，有高血压的人还可以喝白酒吗
毫无疑问 ， 高血压已成为制约广大人民健康的危险因素 。 它的存在使许多人终生服药 。 它的存在使许多人更接近动脉硬化和中风 。 随着气温的逐渐降低和气候的逐渐干燥 ， 人们总想“喝两杯” 。 当饮酒遇到高血压时 ， 难免会出现“麻烦” 。 对于高血压患者来说 ， “限饮”是最基本的 ， 从长远来看 ， 我们应该做到这一点 。
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高血压患者应限制饮酒无可争辩：《内科学教科书》和《高血压指南共识》都明确指出“高血压患者应严格限制饮酒” 。
饮酒 ， 必然会使人体血压升高 ， 同时饮酒本身也是高血压的危险因素 ， 饮酒会增加患高血压的风险 。 大量或长期饮酒也会增加高血压控制的难度 ， 难以将血压维持在健康水平（维度）；对于那些酗酒的人来说 ， 一旦饮酒 ， 血压会显著下降 。
具体来说 ， 饮酒后血压会先降后升 。 请不要被最初的落差搞糊涂了 。 一般来说 ， 饮酒后1-5小时内血压会下降 ， 但6小时后血压会明显升高；随着饮酒量和饮酒时间的增加 ， 患心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病（并发症）的风险将继续增加 。
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因此 ， 如果你的血压一直偏高 ， 最好把杯子放下 。 只要你把玻璃杯举起来 ， 就会损伤血管 。 更重要的是 ， 酒精是一种“致癌物” ， 它可以对人体几乎所有部位造成“不可逆转的损害” ， 如胃肠道、肝肾、皮肤、大脑等 。
如果高血压患者还想喝酒 ， 该怎么办？
【芊秋堂健康产业|多数人不知道真实的原因，有高血压的人还可以喝白酒吗】心常记起“害” ， 多喝点酒 ， 血压就会高一点 ， 寿命就会缩短 。 喝酒会让你离医院更近 ， 把酒变成水 ， 身体才能更强壮 。 一旦你想喝酒 ， 给你的配偶或孩子一部分“罚款” ， 用实际行动帮助自己戒酒 。 扔掉所有的“喝酒的东西” ， 忘掉它 ， 从而促进戒酒的稳步成功 。
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一旦出现高血压 ， 必须做到这些：一定要按照医嘱定期定量服药 ， 使血压趋于稳定 ， 拒绝随意停药 。 劳逸结合 ， 不要给自己太大压力 ， 让身体处于“稳定状态” ， 保证每晚7-9小时睡眠 ， 拒绝熬夜 。 在“饮食”上 ， 要多吃零食 ， 少吃肉、少盐、少加工食品、多吃新鲜蔬菜水果 ， 增加主食中粗粮的摄入 ， 拒绝便秘和血压过度波动 。 多喝水 ， 保证每天摄入2000毫升温开水 。 学会控制情绪 ， 拒绝过度情绪波动 ， 快乐地保持健康的血压 。 戒掉威胁血压的坏习惯 ， 戒烟 ， 戒酒 ， 停止坐着 ， 一切都要适度 。 每天适当运动 ， 饮食动态平衡 ， 不要让自己发胖 ， 保持活跃的精神状态 。 如有明显不适 ， 应立即就医 。 一旦你患有高血压 ， 请立即停止饮酒 。 饮酒会不可避免地增加你的血压 。 请记住 。 用实际行动维护自己健康的血压 ， 祝你健康快乐 。
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