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健身之后越来越怕冷是啥原因

我觉得你是不是要考虑下训练过度的问题，看你说一周五练强度较大，有没有好好休息呢，训练过度会比较容易感冒，怕冷，我有一阵子对健身特别激进的时候也是这样。长期看健身是能提高免疫力的呀，自己已经好久没感冒了，我觉得和健身是有关的。
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如果你有很多肌肉并且有很多脂肪，那你会觉得热。因为肌肉产生热量后，脂肪像个棉被一样帮你保暖。如果你没有肌肉但却有很多脂肪，那你也会觉得热。因为脂肪保暖。如果你有很多肌肉但却没有脂肪，那你会觉得冷。因为棉被没了……所以我觉得你体脂太低了。体脂增加一些，就没那么怕冷了。
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高中生物学过，脂肪有什么作用，供给人体热量作用，构成身体组织和生物活性物质，保护内脏，还有一个就是调节生理机能，因为脂肪不是热的良好传导体，所以可以保持体温，控制热量放散。所以胖子容易出汗，比较怕热。体脂率降下来以后就是会容易冷，健身房一个专业做健美比赛得老师，非常怕冷，总是会穿的很厚不知道题主有没有发现，剧烈运动后的一段时间内都会非常暖和，这个一段时间有时可以很长如果我变速跑个五公里，或者做强度比较大的间歇短的运动，第二天稍微动一下都会很容易出汗（我一般晚上运动），我想这可能就是高强度运动调动了肌肉，肌肉可以以更高的效率工作，消耗更多能量，产生更多热量另一个方面，题主有没有发现饿一段时间后，往往会非常怕冷，动都不想动一下，如果身体处于饥荒状态下过久，就会尽量减少能量的使用，比如降低热量的产生，保持体温的能力降低所以我觉得题主可以改变自己的训练计划，是否强度不够，是否没有热身没有充分调动肌肉，没有给肌肉足够的刺激。其次调整一下饮食，是否摄入太少，长时间饥荒导致越来越怕冷。
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阳气不足 健身不适合你 换一种锻炼方式
■网友的回复
体液不足，就如同润滑油不足，运动之后润滑油不流通，气血也不流通，身体冰凉。
【健身之后越来越怕冷是啥原因】 建议，喝一周的Kerir（克菲尔）酸奶，自己发酵的益生菌酸奶，不是商场里面的添加剂酸奶哦。
开始3~5天可能身体会更冷，5~7天后你会发现体温上升，爱出汗，晚上回家爱蹬被子。
健身之后越来越怕冷是啥原因
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体脂过低了
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@张锐 他说得对，换游泳试试


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