初学者用app健身好还是自己探索计划比较好?
谢邀
可以看看我这个回答教练做计划好还是跟着APP好还是自己玩？
大部分APP给我们的方案都是一些迎合大众需求，甚至恭维用户的，只是让你动了起来，其他的都教不了你
想要成长一定要学会自己去制定计划，试试改变计划，这样才能提高的
可以用用我的小程序，FIT助手，可以把每天的训练计划记录下来，还有统计分析，可以看最近一段时间的训练变化，看看是否自己在进步，希望可以帮助到题主。有什么疑问或者建议可以加我v一起探讨
【初学者用app健身好还是自己探索计划比较好?】
■网友的回复
学习一下没坏处，不少APP提供的训练计划和动作GIF图还比较靠谱。
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