初学者用app健身好还是自己探索计划比较好?
谢邀
可以看看我这个回答教练做计划好还是跟着APP好还是自己玩?
大部分APP给我们的方案都是一些迎合大众需求,甚至恭维用户的,只是让你动了起来,其他的都教不了你
想要成长一定要学会自己去制定计划,试试改变计划,这样才能提高的
可以用用我的小程序,FIT助手,可以把每天的训练计划记录下来,还有统计分析,可以看最近一段时间的训练变化,看看是否自己在进步,希望可以帮助到题主。有什么疑问或者建议可以加我v一起探讨
【初学者用app健身好还是自己探索计划比较好?】
■网友的回复
学习一下没坏处,不少APP提供的训练计划和动作GIF图还比较靠谱。
推荐阅读
- 很瘦的人该咋增肌变胖
- 健身一段时间后手上掉皮比较严重,咋处理,是缺少维生素嘛
- 去健身馆,都需要准备啥比如服装啥的
- 初入健身房有啥要准备的以及要注意的
- 新人初次去健身房,需要带啥装备?有推荐的淘宝店吗
- 咋评价知乎这个App
- 健身房没有坐姿提踵这个器械,咋通过锻炼瘦小腿
- 21岁的我们还能长高吗通过健身或者锻炼能长高吗
- 健身是一天只练一个肌肉群科学还是每天练三四个肌肉群合理
- 在健身房遇到前男友和他女朋友咋办