跑步20多分钟后出汗太多，感觉身体特别热，特别想喝水！很难继续坚持跑下去是为啥
不是健身达人，吐个槽。前几天跟一个老师吃饭，45岁往上了，除了外出讲课只要能抽出时间就去跑步，这不是重点！！！ 重点是每次人家都能跑两个小时，两个小时！！！ 试问我一个24岁健康的小伙子也服了、、、 是在下输了、、、 并不是跟题主炫耀，我想说的是，这个老师心脏不好，他跟我说他跑步不是为了健身，而是为了健康，再不运动身体就废了。相信题主也是意识到了这点，为了健康。 推荐题主一本书《囚徒健身》前几天姐姐给买的，感觉不错，从浅入深，个人感觉适合各种体型，老少皆宜！ 最后希望题主坚持住！加油！胖的人我见多了，主动减肥的还真没有见过几个！祝好运！------------------------------------------------我是华丽的分隔线-----------------------------------------------------------下附图，没图我会乱说！？ 【跑步20多分钟后出汗太多，感觉身体特别热，特别想喝水！很难继续坚持跑下去是为啥】 
■网友的回复
口渴喝水很正常，建议跑到小卖铺去狂喝一顿再跑回去继续。
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