每天吃饭团和三明治之类的冷食健康吗

早上喝点粥更好,一日三餐的食谱看着算是应付,减肥省钱可以晚上吃水果和蔬菜,它们是维生素片补不了的。锻炼可比不吃东西减肥效果好,下了班多走走,快走慢跑交替很减肥。


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