减脂为啥有种说法是每天跑不如隔天跑
最近也在研究健身减脂方面，应该是1.要给肌肉一个充分休息的时间，休息和运动同样重要2.不要高估自己的毅力，坚持比频率高更重要。 当然如果能够很好的休息，而又一直坚持下去，每天锻炼是要比隔天锻炼减脂快。不过最好是尊重自己的身体，有太累或者不舒适的时候就适当休息一天。不会影响效果的！
■网友的回复
同问，但是个人感觉有氧无氧应该穿插着做嚯更好一些
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