喜欢吃菜的味道|父母做到4点，孩子远离积食，长高高，孩子积食影响身体发育
只要家庭有了孩子 ， 重心就会发生改变 ， 要以孩子为中心 。 家长都是希望自己的孩子能够健康成长 ， 吸收足够的营养 。 对于孩子的饮食追求就会变得精细 ， 但这并不意味着 ， 吃得越多孩子身体越强壮 ， 甚至有可能出现反效果 。
邻居小刘就是犯了喂养的错误 ， 她的孩子小乐今年三岁 。 为了小乐长得更高、更壮 ， 平时喂养的时候 ， 经常喂食过多 ， 导致吸收太多的营养 。 小乐肠胃功能比较脆弱 ， 不能消化太多食物 ， 出现了积食的情况 。 现在孩子的身高要比同龄的孩子矮了许多 ， 去看了医生 ， 孩子积食太多 ， 导致发育迟缓 。
那么什么样会导致出现积食的情况？
【喜欢吃菜的味道|父母做到4点，孩子远离积食，长高高，孩子积食影响身体发育】父母时不时就会给他们加餐 。 孩子年龄比较小 ， 正是发育的关键时期 ， 需要足够的营养 。 有的父母担心孩子下午饥饿 ， 营养不够 ， 便让他们多吃 。 甚至有的孩子一天好几顿饭 ， 水果零食源源不断 ， 导致肠胃消化不够 ， 出现积食的情况 。 有的父母还会认为鸡汤、鱼汤有许多的营养 ， 米饭泡着会有足够的营养 。 而且泡饭食物也容易咀嚼 。 但是孩子吃了以后会在胃部释放出胃酸 ， 食物不能完全被肠胃消化 ， 造成消化系统出现紊乱 。 孩子的体内就会出现积食 。 出现积食的时候也会在日常表现出来 ， 经常会有腹痛、腹胀的情况 ， 经常出现肚子疼痛的时候 ， 很多就是积食造成的 。 
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孩子体内有积食会有什么表现？
食物在肠道里堆积 ， 就会通过细菌出现发酵 ， 排放出对身体有害的物质 ， 此时孩子说话就会有口臭 ， 而且舌苔也会比较厚 。 严重的还会影响睡眠的情况 ， 经常出现晚上惊醒、磨牙、床上翻滚 ， 可能都是孩子吃了太多的食物 ， 没有消化造成的 。
那么如何预防孩子出现积食呢？
一、饭吃得七分饱就好 。
喂养吃饭的时候 ， 不管是营养丰富的食物 ， 还是儿童喜欢吃的食物 。 都要控制他们的饭量 ， 吃到七分饱就好 。 不然吃得太多导致肠胃消化出现问题 ， 出现积食 。 尤其是晚上睡觉之前 ， 更要吃得少 ， 避免肠胃出现负担 ， 导致睡眠质量下降 。 儿童早上醒的时候 ， 也不要安排他们进食 ， 体内的消化器官还没有开始运作 ， 就会出现积食的情况 。
二、孩子要多运动 。
平时鼓励孩子多参加运动 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 促进肠胃吸收 ， 提高孩子的免疫力 ， 增强体质 。 孩子每天要参加一小时左右的户外活动 ， 运动量不要过大 ， 只要简单地散步、玩游戏就好 。 
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三、帮助孩子按摩 。
当孩子身体出现积食的时候 ， 父母可以用双手轻轻地抚摸孩子的腹部 ， 在肚脐的周围按照顺时针的方向揉 ， 促进孩子的肠胃蠕动 ， 缓解体内消化不良的情况 。 从而帮助他们消化健脾 ， 而且按摩的时候 ， 控制的力度要轻轻的 ， 避免给孩子身体带来疼痛 。 
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四、补充乳氨酸多肽
建议坚持补充乳氨酸多肽 ， 积食不仅仅是肚子胀、没有食欲而已 ， 更可怕的是孩子长期积食会发烧、脾胃失调、营养不良 ， 甚至会阻碍孩子的身体发育 。 平时可以坚持补充乳氨酸多肽 ， 帮助孩子消化体内的食物 ， 促进肠胃吸收的同时养护脾胃 。
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