肝脏|早晨起床后，若有4个“糟糕”的迹象，或是肝脏有麻烦，趁早调理
深秋过 ， 寒露到 ， 冬将至 。愿大家心寒有人暖 ， 天寒有衣穿 ， 多重视身体健康的保养 ， 特别是“脆弱又坚强”的肝脏 。肝脏 ， 是人体进行代谢和排毒的重要器官 ， 一个健康的身体 ， 也绝少不了肝脏功能的正常运行 。一般情况下 ， 肝脏出现健康问题后 ， 身体会发出“信号”或留下一些迹象 ， 如果可以及时留意这些异常 ， 采取合理的措施进行改善调理 ， 是可以降低肝脏病变带来的不良影响 ， 从而让我们的身体更健康 。
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早晨起床后 ， 若有4个“糟糕”的迹象 ， 或是肝脏有麻烦 ， 趁早调理！
一日之计在于晨 ， 早晨是一天美好的开始 ， 人们渴望获得好身体 ， 身体越来越健康 ， 但这只是期许 。早晨起床后要坚持运动锻炼 ， 多喝水 ， 吃早餐等等 ， 才是你健康的基础 ， 也是保养和调理脏器必要的手段 。肝脏保养 ， 也不例外 。
眼睛红肿
如果夜晚没有睡好 ， 白天就很容易无精打彩 ， 而且起床后眼睛还会非常难受 。眼睛是心灵的窗户 ， 也是我们健康的一面“镜子” 。如果早晨起床后 ， 眼睛长期有较多的红血丝 ， 或者有眼睛红肿 ， 眼白发黄的情况 ， 很有可能是肝脏功能受损了 ， 一定要警惕肝功能下降 ， 趁早检查和调理 。
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头发油易脱发
头发油和脱发通常是一起出现的 ， 也就会让人产生误会 ， 觉得头发油是导致脱发的原因 。事实并非如此 ， 头发出油和脱发是两个问题 ， 并不存在因果关系 。一般情况下 ， 肝脏不好的人头发容易变得干枯 ， 而且容易断裂 ， 或者是头发比较油 ， 容易脱发或者皮肤上经常起痘 ， 那么可能代表肝脏的毒素比较多 ， 也可能是肝火旺盛导致的 ， 因此要特别注意肝脏的保养 。
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口干口苦有异味
口干口苦有异味除了口腔疾病 ， 幽门螺旋杆菌等原因外 ， 也和肝脏健康分不开的 。早上醒来 ， 发现口干口苦 ， 甚至有异味 ， 出现难闻的口臭 。如果刷牙漱口后 ， 得到了缓解 ， 那么属于正常的生理现象 。若是刷牙漱口也无法缓解 ， 那么要小心肝火旺了 。
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便秘
早晨起床后 ， 你要多喝水 ， 多运动 ， 要吃早餐 ， 但也不要憋尿憋便 ， 要有规律的“方便” 。便秘以大便秘结不通 ， 排便艰涩难解为主要症状 。中医认为：便秘与饮食不节、情志失调、劳倦体虚等因素有关 ， 与脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调有关 。如果肝脏出现问题 ， 会影响胆汁的分泌 ， 就可能会减慢肠道蠕动速度并导致便秘 。如果排便减少 ， 这意味着毒素的排泄也会减慢 ， 身体会将其重新吸收回体内时 ， 这进一步给肝脏带来压力 ， 很容易变成恶性循环 。
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肝脏疾病的种类非常多 ， 其中比较常见的就是酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等 。而这些肝脏疾病在发展过程中 ， 带来的负面影响十分明显 。因此我们一定要重视肝脏的保养和调理 。养肝就是养命 ， 道理是真的 。秋冬季养肝的饮食调养 ， 重在助阳防寒 ， 合理调养 。饮食要适量 ， 要营养科学 。
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