家庭医生名医在线|脂肪肝离肝硬化并不遥远？关于脂肪肝的3个小常识，早知道早好
近些年 ， 脂肪肝的发病人数逐年上升 ， 每年进行体检后都会有一大批年轻患者被诊断出脂肪肝 ， 但是许多人都存在一个误区 ， 认为脂肪肝人人都有 ， 并不需要治疗 。 但实际上 ， 如果对脂肪肝没有引起足够的重视 ， 不及时到医院采取治疗措施 ， 极有可能逐渐演变为肝硬化 ， 甚至肝癌 。
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【家庭医生名医在线|脂肪肝离肝硬化并不遥远？关于脂肪肝的3个小常识，早知道早好】
对于脂肪肝 ， 我们需要注意到哪些问题？
1、脂肪肝有可能会转变为肝硬化
有一些患者认为脂肪肝不经过治疗便会自愈 ， 临床上 ， 根据病情的轻重 ， 脂肪肝可分为轻、中、重度 。 对于轻度的脂肪肝 ， 患者没有明显的临床表现 ， 如果能够改变不良的生活习惯 ， 减少危险因素 ， 可以不进行药物的治疗 。 但是对于中、重度脂肪肝 ， 患者已出现乏力、右上腹轻度不适、肝区疼痛或上腹胀痛等症状时 ， 若不加以重视 ， 会逐渐形成黄疸、食欲不振、恶心呕吐等严重的表现 ， 甚至可发展为肝硬化 ， 预后不良 。 有相当一部分肝硬化患者都是由于诊断为脂肪肝后 ， 不及时治疗而导致的 。 因此一经确诊脂肪肝 ， 最好到医院就医 ， 听从医生的建议 ， 早发现、早治疗多数能够逆转 ， 甚至痊愈 。
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2、并非只有胖人才得脂肪肝
脂肪肝多数是由于脂质的摄入量过高、高脂血症以及肝脏脂肪增多引起 。 虽然肥胖是脂肪肝的高危因素 ， 又以“脂肪”命名 ， 但身材纤瘦的人群如不注重饮食结构 ， 也有患脂肪肝的风险 。 酗酒也是形成脂肪肝的重要危险因素 。 另外 ， 运动量过少及糖尿病患者也可引起脂肪肝 。
3、改善生活习惯 ， 预防脂肪肝
不良的生活习惯是形成脂肪肝的元凶 ， 因此 ， 预防疾病的关键也就在于调整生活习惯 。 最有效的措施就是“管住嘴 ， 迈开腿” 。 其中有氧锻炼是最有效的预防方法 ， 且每次锻炼时要达到一定的强度 ， 但是运动需要持之以恒才能取到效果 。
“管住嘴”不仅要减少脂肪的摄入 ， 最重要的还需控制饮酒 ， 长时间大量酗酒会导致酒精性肝病 ， 加速脂肪肝的形成和发展 。 另外 ， 长期进食含亚硝酸盐食物或发霉变质的食物 ， 也与肝病的发生有密切关系 。 因此 ， 平日应多吃新鲜的水果蔬菜以及豆类、谷类 ， 并将血脂血糖控制在正常水平 。
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控制饮食、增加运动是预防和治疗脂肪肝的最佳措施 ， 但在体重下降过快时反而可能会加重肝损伤 ， 故应使体重平稳下降 ， 并注意监测肝功能 。
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