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女性健康|怎么计算排卵期？教你“算、看、测、验”4招！



女性健康|怎么计算排卵期？教你“算、看、测、验”4招！
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排卵期 ， 就是卵子排出的日期 ， 在这个时期 ， 女性最容易受孕 。 因此备孕期间的夫妻 ， 对排卵期的关注要更高 。 但是 ， 也有不少备孕夫妻对排卵期的计算感到困惑 ， 以至于每个月都没有抓住最佳时机 ， 导致迟迟不中 。
对于月经规律的女性来说 ， 排卵期可能会更好更准确的计算 ， 一般是在下次例假前的11-17天 。 女性的黄体期基本是固定的14天 ， 下次例假来潮前的14天是排卵日 。
排卵期是受孕的最佳时机 ， 抓住排卵期就等于拿了一把怀孕的钥匙 ， 但是这把钥匙对不对 ， 就要看你排卵期算得准不准了 。 教你几招 ， 让你牢牢抓住排卵期 。
1、 算
正常的月经周期是21-35天 ， 每个人都不一样 。 每个人的黄体期都是14天 ， 排卵后14天左右 ， 月经来潮 。 所以可以采取“15天法则” ， 即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期 。
缺点：不适合月经不调的女性
2、 看
受雌孕激素影响 ， 宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化 ， 这个变化可以自己感觉得到哦！另外排卵前1-2天 ， 宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状 ， 拉丝长度可达7-10cm ， 排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状 ， 出现这样的情况的最后一天前后48小时之间就是排卵日了 ， 所以要做好准备 。
缺点：不细心的女人容易忽略
3、 测
1） 基础体温的测试
月经周期中 ， 排卵日前的基础体温一般较低 ， 排卵时体温会稍下降 ， 之后体温平均上升0.5度左右 。
缺点：①基础体温的监控方法 ， 只是验证排卵期到来的方法 ， 并不是预测方法；②需要每天在同一时间段通过口表测量；③体温检测容易受到睡眠、饮食、疾病等多方面的影响 ， 并且需要监测3个月经周期以上才能找到规律 。
2） B超监测排卵
B超监测除了可以测到排卵日之外 ， 还可以测到卵泡的具体大小 ， 更为直观和准确 。 对长期不孕 ， 促排卵的人最有用 。
缺点：比较麻烦 ， 因为每次都需要去医院 ， 另外花费也比较大 。
4、 验
验就跟验孕一样 ， 排卵与否也可以通过试纸来预测 ， 主要是通过检测黄体生产激素的峰值水平 ， 来预知是否排卵 。 下午三点到晚上八点是收集尿样的最佳时间 ， 连续多天测试的话最好选用同一时间的尿样 。 试纸成阳性 ， 意味着即将排卵 。
【女性健康|怎么计算排卵期？教你“算、看、测、验”4招！】缺点：有些女性会受环境、情绪、疲累等因素的影响提前排卵 。


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