毛不易|毛不易从160瘦到124，怎么做到的？当他说出懒人减肥法，我也可以
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相信大家都认识毛不易 ， 他是一位人气很高的歌手 ， 代表作有《消除》、《像我这样的人》、《平凡的一天》等等 ， 在音乐圈拥有极高的知名度 。 但在很久之前 ， 有一个问题始终困扰着他 ， 那就是肥胖 。 那时的毛不易每天沉迷于创作 ， 坐在桌前一动不动 ， 身材逐渐走样、发福 ， 一度胖到160斤 ， 虽然他的身高有180厘米 ， 但由于赘肉太多 ， 导致他看起来特别胖 ， 甚至连西装都只能勉强穿上 。
看到那时的他 ， 你是否也感到诧异呢？虽然毛不易天生皮肤白皙 ， 但较多的赘肉掩盖了他的帅气 ， 于是毛不易下定决心 ， 一定要让自己瘦下来 。 经过一段时间的坚持 ， 毛不易成功瘦身 ， 从160斤降到了124斤 ， 收获了健康的身材 ， 颜值也得到了提升 。 看到这里 ， 可能很多人会问：毛不易究竟是怎样瘦下来的呢？当他说出懒人减肥法之后 ， 网友们纷纷表示：我也可以的！
原来 ， 毛不易的减肥方法非常简单 ， 每次进餐前 ， 他都会喝一大杯水 ， 来提升自己的饱腹感 。 要知道水是不含热量的 ， 喝进一大杯水之后 ， 胃部容量就会缩小许多 ， 此时就算放开吃也不会吃太多 ， 因为稍微吃一点就有强烈的饱腹感 。 这种方法在一定程度上减少了热量的摄入 ， 并且不会感受到饥饿 ， 最重要的是不用运动 ， 所以被称为“懒人减肥法” 。
此外 ， 毛不易在早上起床后也会先喝一杯蜂蜜水 。 众所周知 ， 蜂蜜水有着清肠道、排宿便的作用 ， 当体内堆积的宿便被排出 ， 肚腩就会变小 ， 而水分占用了很多胃部容量 ， 等他吃早餐时 ， 只会吃很少一点食物 ， 有效控制了热量摄入 ， 再加上他年纪小、新陈代谢快 ， 所以依靠这个方法瘦到了124斤 。
【毛不易|毛不易从160瘦到124，怎么做到的？当他说出懒人减肥法，我也可以】不得不说 ， 毛不易真是一个小天才 ， 减肥过程中没有做任何运动 ， 只控制饮食就瘦了下来 。 当然 ， 大家在减肥的时候一定不要过度节食 ， 可以参考毛不易的懒人减肥法 ， 并结合有氧运动 ， 这样才能瘦得更快 。
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