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维尼爸爸育儿|唐艺昕产后俩月没吃米饭，身材依然纤细令人羡慕，女星当妈不易

有人说 ， 女人生娃不易 ， 面临的不仅是产后遗留问题 ， 有些时候 ， 对于身材和颜值更是一大挑战 。 对于处于聚光灯下的女明星而言 ， 更是如此 。
身处娱乐圈的女明星 ， 自身的身材以及颜值是自己在圈子里更好生存的一个资本 ， 如果一旦因为怀孕生子自身的颜值降低 ， 那么自身的商业降低也会降低 ， 因而很多女性在产后都保持积极健身恢复 ， 在多个方面都严格的要求自己 ， 只为能早点复出 ， 回归属于自己的职场打拼 。
唐艺昕产后为保持身材俩月没吃米饭 ， 如今身材令人惊艳
说到唐艺昕 ， 很多人都不陌生 ， 自从嫁给自己的爱情张若昀之后 ， 也是迅速开启了生娃模式 ， 孕期唐艺昕保持的就非常好 ， 很多人都羡慕她怀孕后只长胎 ， 不长肉 。
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如今 ， 唐艺昕已经正式复出参加活动 ， 唐艺昕谈及自己产后为了更好的恢复身材 ， 不仅积极锻炼 ， 而且连续两个月没有吃米饭 ， 平日里也只是食用出一些不容易导致身体发胖的食物 。
如今 ， 产后复出的她 ， 整个人的状态非常好 ， 身材纤细完美 ， 没有丝毫赘肉 ， 少女感十足 。
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唐艺昕在工作的空挡 ， 还与自己的女儿视频 ， 虽然有着少女般的容颜 ， 但是眼中那种母性的光辉是极其温柔的 。
其实如唐艺昕一样 ， 产后复出的女性 ， 都在背后默默付出了很多的努力 ， 不仅在产后锻炼而且在饮食方面更是严苛 。
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但是毕竟结果是令人欣喜的 ， 毕竟美回自己的巅峰时刻是每一个女人所期待的 ， 但是也有一些女性 ， 因为自身体质等因素的共同作用下 ， 自己深受产后身材变形困扰 ， 如张歆艺等 。
女性生娃之后身材颜值降低属于正常现象
有相关资料显示 ， 女性生娃之后 ， 会在一定程度上加速衰老的进程 ， 同时产后身材有些时候需要三年之久 ， 才真正恢复 。
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其实产后妈妈们 ， 之所以会在身体上呈现这么明显的变化 ， 诸如身材变形、长斑、妊娠纹等 ， 其实这都是因为女性生娃前后身体激素显著的变化导致的 。
有些宝妈身体激素水平降低之后 ， 自己加之不注意保养 ， 很容易让自己的状态一度降低 。
同时 ， 伴随着自己在照顾小婴儿方面的力不从心 ， 加上产后自身恢复慢 ， 都会影响自身的心态和情绪 ， 有的宝妈还会陷入抑郁症的泥沼之中 。
产后妈妈如何更好的恢复身材？
策略一：加强锻炼
女性生娃之后 ， 为了更早的恢复身材 ， 其实积极的锻炼是不可避免的 ， 一方面可以进行一些日常的散步、慢跑等自己可以承受的运动 。
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同时也可以专门进行一些产后的塑形训练 ， 这些方式都会在很大程度上帮助产后增强自身的代谢能力 ， 从而让身体里过剩的脂肪得到分解 ， 让自己的身体机能得到更快恢复 。
策略二：均衡饮食
产后妈妈在饮食方面也需要格外的用心 ， 一方面 ， 可以保证蔬菜、水果、肉类的均衡摄入 ， 少吃多餐 ， 同时在一定程度上尽量保持饮食清淡一些 。
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多食用一些容易消化的食物 ， 诸如含蛋白质以及维生素比较多的食物 ， 不仅能更好的吸收和消化 ， 同时 ， 对于恢复身材也是大有帮助的 。


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