男性健康|阳气不足有何危害？做好这几点足以应对( 二 )
2、合理的饮食习惯 阳气不足者在饮食上以温补为上 ， 多吃补血健脾的食物 ， 适当吃些牛肉、羊肉、等肉类 ， 红豆黑米、小米、燕麦、山药等可做成粥；少吃冷饮以及未加热的食物 ， 正常的食补的精髓就是保持正常的一日三餐 ， 不暴饮暴食 ， 不偏食挑食；
3、适量的运动 保持适量的有氧户外运动 ， 促进身体血液循环以及新陈代谢；
4、养成规律的生活习惯 不要熬夜 ， 多喝水 ， 少吹空调；
5、注意身体保暖 特别是换季 ， 注意增减衣服；
6、保持足够的睡眠；
7、睡前用温水泡脚；
本文插图
【男性健康|阳气不足有何危害？做好这几点足以应对】
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 隔壁老王说车|主打亲民的三款合资SUV，日系、德系都有，第3款不足7万就能上顶配新车
- 皮卡车市|道奇挑战者6.2升V8，850匹马力，开它进藏不怕动力不足
- 男性健康|经常放屁是身体在排毒吗？别高兴了！可能是四种疾病的信号！
- 曾经那年|吉利良心车又降价了，售价不足7万，月销20982辆，迟早赶上哈弗H6
- 曾经那年|不给长安活路，自动挡不足8万，比哈弗H6漂亮10倍，CS75销不动了
- 健健康康说|脑供血不足的人，身体会出现3种异常，再不注意，脑梗随时都会来
- 男性健康|?尿酸高，要防肾衰竭，谨记“三勤、二不、一按”，轻松降尿酸
- 男性健康|魏茂国专家-慢性肾衰竭是什么原因引起的?
- 汽车|3款高性价比SUV，最近不足9万，品质堪比合资，代步车首选