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痛风|尿酸一高，痛风有机可乘，4个行为再不改，可是会“伤”你身体的

不想尿酸高 ， 痛风缠身痛苦不堪 ， 一定要像减肥一样 ， 管住嘴多动腿 。只有坚持和保持好的生活行为 ， 才是我们健康少病的基础 。
高尿酸 ， 往往代表着痛风或肾功能的损害 ， 其实还远远不止这些 ， 困 为我们体内的脏器都是相互牵连的 ， 相互制约的 。所以一发现高尿酸 ， 一定要及时的进行治疗和调理 。尿酸 ， 是嘌呤代谢的终末产物 ， 嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍 ， 均可引起血浆尿酸浓度升高或降低 。尿酸一高 ， 最容易诱发痛风 。而痛风起病迅速 ， 伴随关节肿胀发热 ， 且常夜间发作 ， 疼痛难忍 ， 让人“痛不欲生” 。
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尿酸一高 ， 痛风有机可乘 ， 4个行为再不改 ， 可是会“伤”你身体的！
忽视肥胖
我瘦我骄傲 ， 我为祖国省布料！这是好多“胖纸”最不想听到的话 。随着饮食激素、作息无规律、长期应酬的逐渐增多 ， 减肥也成为了一件相对困难的事情 ， 有很多朋友甚至表示“越减越肥” 。长期肥胖 ， 诱发三高 ， 血管疾病 ， 也诱发痛风 。统计发现 ， 60%-70%的痛风是肥胖患者 ， 其中40岁以下痛风患者有近85%的肥胖者 。因此一定要控制体重 ， 多运动 ， 科学减肥 ， 才能身体受到“伤害” 。
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“迷恋”酒
家人团聚 ， 好友重逢 ， 饭桌之上 ， 最少不了的大概就是酒了 。“喝酒伤身”并不是说出来的 。过量饮酒一定程度上会增加中风、心脏衰竭和死亡的风险 。而“迷恋”酒 ， 酒精进入体内会发生反应 ， 就会产生乳酸 ， 而乳酸会影响尿酸的排泄 ， 从而使得体内的尿酸含量升高 。喝酒后痛风发作与尿酸含量是有直接关系的 。同样 ， “迷恋”抽烟的人 ， 也一定要戒烟 。
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胡乱滋补
秋到冬近 ， 秋冬也还是调理身体健康的好时机 ， 不好好滋补一下 ， 怎么“健康过冬”？再此慎重提醒大家 ， 特别是老年人 ， 不要盲目让自己补充各种滋补药物 ， 也不要认为滋补药物对身体有好处 ， 就让自己随意吃或者长期服用 ， 这样就算短时间内有效果 ， 长时间服用也会带来极大的伤害 。所以 ， 秋冬时节不要过于去追求营养 ， 我们日常饮食的营养已经足够丰富 。不如将眼光放远点 ， 坚持运动 ， 多开心点 ， 身体自然会回报你的 。
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情绪低落
生活就是你笑它就笑 ， 你哭它就哭的过程 。饿了就吃 ， 累了就睡 ， 不开心了就让自己开心 。委屈 ， 无奈 ， 痛苦 ， 疾病 ， 都只是一个个“路障” ， 只要你不放弃 ， 它们什么都不是 。生病了 ， 不要乱吃药 ， 去看看医生 ， 合理用药 ， 不要忌医 。情绪不好了 ， 低落了 ， 也要振作起来 。打败你的不是别人 ， 是自己的情绪 。体检发现尿酸高时 ， 可以与人多交流 ， 舒缓精神压力过大的情况 。精神调养好了 ， 内分泌保持稳定 ， 对器官功能的改善也有帮助 ， 体内的尿酸也可以更快排出 。
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