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医联传媒|痛风患者不能喝酒？需要忌口的4类食物，也得记在心上


痛风之所以出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关 ， 已经有尿酸浓度升高表现 ， 在饮食过程中嘌呤含量丰富的食物要远离 。 部分人经常大量饮酒 ， 酒也是有嘌呤物质的 ， 饮用过多会让身体排泄尿酸浓度能力降低 ， 尿酸产生的量多 ， 排泄速度很慢 ， 痛风容易恶化 。
因此 ， 要通过正确的方式来控制尿酸 。 另外 ， 除了减少饮酒量 ， 有部分类型的食物需要懂得忌口 ， 才是维持尿酸浓度正常的关键 。
医联传媒|痛风患者不能喝酒？需要忌口的4类食物，也得记在心上
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1、豆类食物
想要改善痛风 ， 在饮食过程中豆类食物不要获取过多 。 很多人会利用豆类食物来获取里面丰富的植物蛋白 ， 但是豆类食物含有的营养物质多 ， 经过身体消化虽然可以吸收多种营养 ， 但是里面嘌呤物质获取过多尿酸浓度升高 ， 依然会出现高尿酸症状 。
【医联传媒|痛风患者不能喝酒？需要忌口的4类食物，也得记在心上】为了防止这种情况出现 ， 在保持身体健康的过程中应该避开高嘌呤食物 ， 豆类食物少量进食即可 ， 不要过量 。
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2、动物内脏
改善痛风动物的内脏不要大量获取 ， 很多人之所以爱吃动物内脏主要是听信了谣言 ， 认为动物内脏对应身体的重要器官 ， 吃内脏可以补益身体 ， 增强重要器官功能 ， 其实 ， 动物的内脏也并非完全就健康 ， 里面会有一些代谢废物、重金属、有害物质堆积 。
如果清洗不干净 ， 经常摄入也会带来影响 。 加上动内脏含有的嘌呤物质多 ， 摄入之后尿酸浓度升高 ， 同样不利于痛风的缓解 。
3、鱼虾
想要控制尿酸 ， 改善痛风 ， 海鲜少吃为好 。 鱼虾类食物属于海鲜 ， 大量摄入的情况下里面嘌呤物质获取过多 ， 经过身体消化产生了尿酸 ， 尿酸代谢速度缓慢 ， 摄入量增多之后在体内堆积过多的尿酸盐 ， 会导致痛风病情恶化 。
因此 ， 在改善痛风的过程中应该选择合适类型食物提供营养 ， 鱼虾类食物虽然有丰富的蛋白质 ， 但是不宜长时间依赖 ， 否则也会因为尿酸浓度升高加重痛风 。
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4、部分高嘌呤蔬菜
痛风的根源是部分高嘌呤食物摄入过量 ， 部分高嘌呤绿色蔬菜不要摄入过多 ， 特别是熟悉的芦笋 ， 芦笋虽然可以为人体提供丰富的膳食纤维 ， 维生素 。
但是 ， 芦笋属于高嘌呤的蔬菜 ， 并非说绿色蔬菜清淡就可以经常进食 ， 否则里面嘌呤物质经过身体消化又产生过多尿酸 ， 尿酸盐大量堆积 ， 痛风形成身体健康会受影响 。 因此 ， 在保持病情稳定 ， 改善痛风的过程中部分高嘌呤的绿色蔬菜不要大量摄入 。
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