紫苏叶|常吃点紫苏叶可以消毒杀菌，也可利于女人抗衰老，你喜欢吃吗？
常吃点紫苏叶可以消毒杀菌 ， 也可利于女人抗衰老 ， 你喜欢吃吗？
紫苏 ， 光听这个名字 ， 很多人猜测这可能是一种很漂亮的花 ， 而且是紫色的！其实紫苏确实是一种紫色植物 ， 但并不是花 ， 而是一种叶子植物 ， 繁殖能力超强 ， 往往只要一两颗第二年就能长的遍地都是！而且它还有股特异的芳香 ， 能防蚊虫叮咬 ， 防止毒蛇近身！
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紫苏叶的功效:
1、消毒杀菌
紫苏全身都有很高的营养价值 ， 比如它的叶子中就含有大量的挥发油 ， 蛋白质 ， 脂肪等 ， 此外紫苏中还有一种芳樟醇物质 ， 能起到消灭大肠杆菌 ， 变形杆菌等17种细菌 ， 所以紫苏能起到非常好的消毒杀菌作用 。
2、延缓衰老
【紫苏叶|常吃点紫苏叶可以消毒杀菌，也可利于女人抗衰老，你喜欢吃吗？】紫苏叶脱水后具有很高的食用纤维含量 ， 可用于帮助调解消化系统功能 ， 还含有多种抗氧化物 ， 具有延缓衰老的功效 。
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3、促进骨骼生长
紫苏叶富含钙物质 ， 而且还极易被人体所吸收 ， 多食对小孩的生长发育好处极大 ， 可促进其牙齿和骨骼快速生长发育 ， 老年人骨质稀疏 ， 易造成骨骼疾病 ， 多食可增强骨骼健康 ， 预防骨骼疾病 。
紫苏叶的做法:
生拌：食用紫苏最简单的一种方法就是鲜叶生拌法 ， 方法是先用温盐水加味精在容器当中漂沾后放到盘里 ， 然后放少许的热油就可以了 ， 味道鲜美 ， 而且利于身体对各种营养物质的吸收 。
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紫苏叶的禁忌:
忌与鲫鱼同吃
因为紫苏叶有独特的香味 ， 不少人会拿它来与鱼同煮 ， 以掩盖鱼的腥味 。但是需要注意的是 ， 如果我们把紫苏叶和鲫鱼一起食用 ， 那么是很容易导致我们出现中毒的症状的 ， 还会引发生毒疮的现象 。
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