内分泌疾病|天然的胰岛素就在田间，每天吃点，强身健体，血糖平稳不高升！
天然的胰岛素就在田间 ， 每天吃点 ， 强身健体 ， 血糖平稳不高升！
【内分泌疾病|天然的胰岛素就在田间，每天吃点，强身健体，血糖平稳不高升！】
本文插图
苦瓜中含有的苦瓜苷被称为“植物胰岛素” ， 有辅助糖友平稳降血糖的作用 。 其凉拌、炒、做汤都可以 。 苦瓜性寒 ， 味苦 ， 有清热解毒之效 。 吃苦瓜时最好搭配一些温性食物（如辣椒、葱、蒜等） ， 这样可缓和苦瓜寒凉之性 。
本文插图
米荞富含膳食纤维素 ， 膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率 ， 起到降低葡萄糖的吸收速度 ， 使进餐后血糖不会急剧上升 ， 有利于糖尿病病情的改善 。
本文插图
马齿苋在农村田间路边、院子里都很常见 。 每当春末夏初吃马齿苋的就比较多 。 马齿苋不但营养丰富 ， 其他作用也很大 。 马齿苋里含有一种特别的脂肪酸 ， 种脂肪酸具有能抑制人体对胆固酸的吸收 ， 降低血液胆固醇浓度 ， 改善血管壁弹性美颜 ， 因此也使得马齿苋具有很好的降血糖作用 。
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- |桓仁望天洞被誉为国际级的天然迷宫，恒温5度，独自进入需要胆量