泡脚|用这个方法泡脚祛湿效果翻倍，几天后体内湿气都排出来了！
现代人因为生活节奏过快 ， 压力太大而导致身体内的湿气异常的多 ， 而且很多人都被浓重的湿气深深困扰而不自知 。他们觉得自己是因为没有休息好 ， 不够时间睡觉 。湿气重的人身体沉重且四肢乏力 ， 精神力不集中涣散 。
湿气重也将反映在这些细节中：身体臃肿发胖 ， 大腹便便；头发和脸部容易出油；早上起来舌苔泛黄 ， 且口中有异味；大便不成形且粘稠 ， 不易被水冲刷 。
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身体内的湿气对人体的影响其实非常大 ， 很多人会尝试煮红豆薏米粥、拔罐祛湿 。但是大家都不知道还有一种简单快捷的祛湿方法 ， 就是用生姜泡脚 。众所周知 ， 生姜具有驱寒的效果 ， 受冷感冒都是喝姜水 。但是你知道吗 ， 当你用生姜泡脚时加入艾叶可以使祛寒效果翻倍 。
【泡脚|用这个方法泡脚祛湿效果翻倍，几天后体内湿气都排出来了！】那么生姜艾叶泡脚有什么效果呢？
1.生姜泡脚具有消除寒冷的作用
大家都知道热水泡脚可以促进血液循环 ， 一般来说 ， 每个人在晚上睡觉前泡脚 ， 会起到改善睡眠的作用 。用热姜水浸泡足部更能促进足部血液循环 ， 从而消除疲劳 ， 驱赶身体寒气 ， 促进新陈代谢 。
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2.艾叶有驱寒除湿、通经络的作用
艾叶是一个非常常见的植物 ， 它还具有一定的药效 。艾叶生姜放在一起泡脚的好处非常大 ， 可以快速祛寒湿、祛虚火、寒火 ， 可以治疗口腔溃疡、喉咙痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎和其他与头面部相关的疾病 。
很多人都认为 ， 既然使用艾叶生姜水浸泡的脚是如此的好 ， 那么为什么不每天泡泡脚 ， 会不会越来越健康？事实上 ， 艾叶生姜泡脚不是每天都能泡 。艾叶生姜泡脚泡多了会导致虚火、寒火往下移 ， 会导致头部和面部的血液供血不足 ， 会引起头晕、头痛 。
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艾叶泡脚次数也需要适量调整 ， 一周两三次即可 ， 不需要天天泡 。泡脚的同时注意方法 ， 最好将水浸泡在脚踝处 ， 浸泡时间到脚面变成红色为最佳 。这种方法治疗风寒和感冒、头痛、咳嗽的效果是最为明显的 ， 并且泡完脚之后睡觉会感到特别放松 。
湿气长期在人们体内会令人浑身难受 ， 每天都感到身体无力、精神乏力 。长期被湿气入体更是不利于身体健康 ， 建议大家还是要多多重视 。晚上用艾叶生姜水泡脚 ， 日常再注意莫要经常食用寒凉之物 ， 晚上洗澡需在9点之前结束 ， 可以慢慢改善体质 ， 让你变得越来越精神 。
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