内分泌疾病|实话实说：身体开始衰老后，身体会有5改变，都没有恭喜你
随着年龄的增长 ， 衰老是每个人都要面对的课题 ， 不光是女性还有男性 ， 到了中年以后 ， 身体健康都会大不如前 ， 罹患各种疾病的概率也会越来越高 。
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那如何看男性是不是衰老呢？实话实说：男性开始衰老后 ， 身体通常会有这几种变化 ， 都不占说明你还年轻 ， 要恭喜你 。
男性到中年 ， 头发还没有变白：
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中年是男性逐渐走向衰老的开端 ， 此时身体会慢慢出现变化 ， 其中比较明显的几个地方包括头发 。 如果你人到中年 ， 头发还没有变白 ， 除了乌黑的状态 ， 一方面说明机体供给的营养十分充足 ， 尤其是毛囊处所需要的营养都能够及时供给 。
另一方面 ， 说明你的生活习惯非常好 ， 心理承受能力比较强 ， 遇到事情可以自己解决 ， 那么在这一部分你可以避免因心理压力造成的白发 。
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男性到中年 ， 还能吃嘛嘛香：
随着身体衰老程度加快 ， 肠胃功能也会跟着下降 ， 尤其是老年群体 ，一般消化吸收能力都比较差 ， 只想吃些软乎的食物 。
有的人更是提前还没有到老年 ， 中年就已经是这个状态了 ， 说明身体已经在慢慢衰老 ， 需要大家及时调整 。 年轻时锻炼肠胃 ， 每日吃些全谷物、粗粮 ， 对身体健康更有益 。
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男性到中年 ， 皮肤状态良好：
如果你还没到中年 ， 就已经发现皮肤弹性变差 ， 有皱纹、色斑等等 ， 也是在暗示你身体衰老了 。 根据正常人的皮肤状态来看 ， 随着年龄增长 ， 再加上不注意保护皮肤 ， 皮肤中胶原蛋白成分减少 ， 皮肤不再有之前的水润光滑 ， 则是身体衰老的表现 。
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男性到中年 ， 走路速度不减当年：
从某种程度上来看 ， 走路速度也可以反映一个人身体健康程度 。 据调查发现 ， 人在30岁左右体内骨密度可以达到峰值 ， 腿脚活动力强 ， 还能达到健步如飞的地步 。
对于长期锻炼身体的人 ， 都有利于骨骼健康 ， 反而需要我们注意的是 ， 如果你到了中年 ， 走路速度还不减当年 ， 说明你保养的非常好 。
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男性到中年 ， 睡眠质量良好：
睡眠可以占人全天时间的1/3 ， 拿一辈子的时间来看 ， 也就是每天睡觉要占1/3 ， 尤其是中年男性 ， 睡眠质量良好 ， 几乎很少出现失眠、后半夜惊醒等情况 ， 暗示身体很健康 。
【内分泌疾病|实话实说：身体开始衰老后，身体会有5改变，都没有恭喜你】根据中国营养学会建议 ， 每天每人睡眠时间应在7~9个小时 。
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