食大妈|早上起不来？10分钟就做好的营养早餐，不担心上班迟到了
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导语：早上起不来？10分钟就做好的营养早餐 ， 不担心上班迟到了
春困秋乏说的一点错都没有 ， 一到了秋天就中招了 ， 季节转变身体就开始犯懒 ， 成了起床困难户 ， 这几天放假在家 ， 本来想好好睡个懒觉 ， 奈何家中有个神兽 ， 上学的时候早上不起来 ， 一到了放假起床比谁都早 ， 不知道有没有同款小孩？
对于一个妈妈来说 ， 照顾孩子成了主要的职业 ， 妈妈们放弃了自己的事业 ， 放弃了自己的社交 ， 放弃了自己的自由 ， 就为了更好照顾孩子 ， 所以说妈妈是伟大的 ， 这句话真的只有当了妈妈了才知道其中的含义 。
做营养早餐成了我每天起床的动力 ， 孩子正是长身体的时候 ， 一定不能缺少营养 ， 现在的孩子也是娇贵 ， 以前的孩子都是放养 ， 没有这样精心的照顾 ， 也都茁壮成长了 ， 现在的孩子精心照顾还总是出现这样那样的问题 。
妈妈们有没有还在为早饭犯难 ， 早上起不来？今天就教大家做一道10分钟的营养早餐 ， 简单快捷 ， 不用担心上班会迟到了 ， 吃不完的吐司就能很快做成三明治 ， 家人的早饭也不是难题了 ， 快来试试吧！
[快手三明治
准备食材：吐司面包2片、西红柿1个、火腿1包、沙拉酱适量
具体做法步骤如下：
第一步：准备吐司面包 ， 口味可以根据自己的喜好来决定 ， 切好的就可以直接取出来两片 ， 没有切的就用面包刀切成片 ， 但是注意薄厚要均匀 ， 然后将一个西红柿切成薄片备用 。
第二步：准备好所有要用的食材 ， 家用的小型轻食机很实用 ， 不用预热 。
第三步：放入面包片 ， 然后再放上火腿片 ， 挤入适量的沙拉酱 ， 最后在上面放上两片番茄 。
【食大妈|早上起不来？10分钟就做好的营养早餐，不担心上班迟到了】第四步：用另一片吐司盖在上面 。
第五步：然后将轻食机盖上盖子 ， 加热3分钟就可以打开盖子取出来了 ， 我做的是一个人的量 ， 如果食用的人多的话 ， 大家可以按照这样的做法再继续做就可以了 。
第六步：做好的三明治从中间斜着切开 ， 这样就变成三角形的了 ， 吃起来也很方便 。
注意事项：
1、 三明治的馅料可以根据自己的喜好来添加 ， 不喜欢吃火腿的话可以换成培根 ， 也可以加入一片生菜 ， 可以以先煎好一个鸡蛋吗 ， 然后加入三明治中 ， 味道也是很好的 。
2、 非常简单方便的一种快手三明治的做法 ， 不管是当做早餐还是外出野餐都是很不错的选择 。
3、 吐司面包如果是已经切好的就很简单方便了 ， 直接就可以用了 ， 如果没有切开的就需要自己切开 ， 用切面包的刀 ， 这样比较容易 ， 但是注意薄厚要均匀 。
4、 沙拉酱不喜欢可以用别的酱料代替 ， 如果用番茄酱就不用放入番茄了 ， 换成其它的蔬菜 。
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【文案编辑】目海食王小厨
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