一起来护肤|坐着也能瘦！划船机比私教好用，利便还不占地( 二 )
野小兽R-30智能划船机并不像大家所想象的那样只能锻炼腹部肌群和背部肌群 ， 划船机一共有4种锻炼姿势 ， 水平划船、高位划船、侧翼划船、二头肌划船 ， 每种划船姿势都能锻炼特定肌肉 。 假如大家像我一样平时没有运动的习惯 ， 最好先随着视频做会儿热身运动 ， 并且穿插着做拉伸 ， 这样才能保证不会因运动过多导致拉伤 。
本文插图
实在划船机并不是女孩才能用 ， 男孩用起来也没有题目 ， 假如觉得劲不大 ， 可以通过向水箱加水加大重力 ， 加的水越多对臂力的要求就越高 ， 用一段时间就能发现手臂的肌肉线条变得比之前显著了许多 ， 从性价比和利便程度来看 ， 用划船机锻炼比请私教划算的多 ， 也利便的多 。
整体来看 ， 野小兽R-30智能划船机确实是一款很适合放在家中的“锻炼神器” ， 特别是对于夏天不愿意出门的人来讲 ， 划船机的存在别提有多便利了 ， 很值得入手！
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