每次健身运动过后就很难入睡尤其是周日上普拉提和健美操后，几乎每周日都失眠为啥呢
你周日的运动量超过你身体的承受能力了，神经过度兴奋容易失眠。我跟你一样，周日上完搏击和ABS之后，晚上就别想好好睡觉了。要是说减少运动量吧，就没法上那两节课了。所以这个几乎无解吧。。。只能说睡前泡个脚，喝个牛奶，按摩一下肌肉缓解下。说不定以后时间长了就习惯了的，但愿。平时能自己控制时间的还是稍微控制一点运动量
■网友的回复
【每次健身运动过后就很难入睡尤其是周日上普拉提和健美操后，几乎每周日都失眠为啥呢】 你是失眠，我是入睡困难，非要折腾到12点以后。本来早早上床休息长肌肉的，TM翻来覆去的难以入睡，最后只好鼓掌之后勉强睡着，每天要鼓掌运动，次日困啊，困啊
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