咳嗽|止咳最怕“它”，一碗2元，早晚喝点，止咳化痰，让你整年不咳嗽
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导读：天冷爱咳嗽？将“它”打成汁 ， 早晚喝点 ， 止咳化痰 ， 比药管用 。
最近几天的天气太冷了 ， 特别是早上和晚上的温度 ， 在十度左右 ， 大家一定要及时的添加衣物 ， 预防感冒 。 随着温度降低 ， 空气的湿度也变得很干 ， 气温落差大 ， 很多人会出现咳嗽痰多的症状 ， 走在大街上看到很多人都咳嗽不停 ， 大家平常也要注意 ， 多吃一些预防咳嗽的食材 。 遇到咳嗽很多人会去医院拿药来吃 ， 俗话说是药三分毒 ， 特别是孩子 ， 吃药对身体不好 ， 而且孩子的体质比较弱 ， 建议大家采用食疗的方式来治疗咳嗽 。 如果出现咳嗽的症状 ， 建议大家多喝热水 ， 平常饮食多吃一些清淡的食物 ， 拒绝辛辣油腻刺激的食物 ， 吃一些清肺润燥的食材 。 今天为大家分享一道止咳化痰的美食汁 ， 到了冬季可以多给孩子喝 ， 具有止咳化痰的功效 ， 让你一年不咳嗽 。
这道止咳汁就是——莲藕汁 ， 主要食材是莲藕 。 莲藕是这个季节最常见的食物 ， 可以和大骨头搭配 ， 营养好吃 ， 也可以做成糯米藕 ， 吃起来软糯甘甜 。 莲藕不仅好吃 ， 而且营养价值很高 ， 莲藕既可以做菜 ， 也具有很高的药用价值 ， 莲藕富含蛋白质、水分、脂肪、粗纤维、矿物质、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等营养物质 ， 中医认为 ， 将莲藕打成汁具有止咳化痰的功效 ， 很适合冬天经常咳嗽的人饮用 。 这道莲藕汁做法简单快手 ， 而且价格非常便宜 ， 一杯不到2元钱 ， 家家户户吃得起 ， 冬天经常咳嗽的热一定要学习一下 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
【鲜藕汁】
食材：莲藕200克、红枣适量、冰糖20克、水适量 。
【咳嗽|止咳最怕“它”，一碗2元，早晚喝点，止咳化痰，让你整年不咳嗽】做法：1、将莲藕用清水清洗干净 ， 用削皮刀将莲藕的皮去掉 ， 然后用刀将其切成大小均匀的块状备用 。
2、红枣用清水冲洗干净 ， 将红枣的核去掉 ， 然后用刀将其切成小片状备用 。
3、准备一个破壁机 ， 将莲藕和红枣片放入其中 ， 加入冰糖 ， 然后加入准备好的水 。
4、开启破壁机 ， 选择豆浆功能 ， 然后将其打制10分左右 ， 破壁机有加热功能 ， 不必担心是凉的 ， 这样就可以饮用了 ， 清甜滋润 ， 味道非常棒 ， 而且还能止咳化痰 ， 快点试试吧 。
止咳最怕“它” ， 一碗2元 ， 早晚喝点 ， 止咳化痰 ， 让你整年不咳嗽 。 老是咳嗽不要怕 ， 试试这道鲜藕汁 ， 做法简单快手 ， 早晚喝一碗 ， 可以很好的止咳化痰 ， 家里老人孩子很适合喝 。
这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食 ， 我们下道美食见 。
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