知无知|锻炼注意力肌肉的方法——正念 | 心理时光004
【知无知|锻炼注意力肌肉的方法——正念 | 心理时光004】北京联盟_本文原题：锻炼注意力肌肉的方法——正念 | 心理时光004
这里是『心理时光』 栏目 。 由心理学带读人吴萌老师策划并录制 ， 她会在这里分享一些心理学小视频 ， 讲讲她的感悟 。
今后 ， 我们也想与你多点分享 。
本期『心理时光』主题——锻炼注意力肌肉的方法——正念
正念就是修行打坐吗？
正念就是一个助眠工具吗？
我们经常听到“正念”这个词 ， 但真正了解它的人并不多 ， 它跟我们的注意力有什么关系呢？
具体内容 ， 请看本期视频哦！
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