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生活养生|熬夜最伤肝！3大穴位一碰就补肝！（国标取穴）( 二 )


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柠檬一直被誉为是养肝排毒 ， 养颜美白的最好水果 。
早上起来喝柠檬水 ， 是最佳的养肝时机 。因为柠檬中所含的柠檬酸 ， 可以促使肝脏生成胆汁 ， 帮助身体排除毒素 ， 缓解肝脏负担 。
3
白开水里加点“金银花”
金银花味苦 ， 却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好 ， 它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用 ， 还有美容、减肥、解酒之功效 。
大家都知道喝酒伤肝 ， 因此建议喝酒的艾友们 ， 可以多喝金银花来养护肝脏 。
4
白开水里加点“菊花”
生活养生|熬夜最伤肝！3大穴位一碰就补肝！（国标取穴）
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菊花属于花茶类 ， 用它泡水喝 ， 味道微苦 ， 却是养肝茶类的代表 。
菊花有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素 ， 也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
5
白开水里加点“玫瑰花”
生活养生|熬夜最伤肝！3大穴位一碰就补肝！（国标取穴）
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玫瑰花茶香气浓郁 ， 入白开水内 ， 滋味甘美 ， 微微淡苦 ， 其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。
对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结 ， 与肝火的调养效果最好 。忙累了一天 ， 喝一大杯玫瑰花泡的水 ， 不仅养肝、安神 ， 还可以帮助我们消除疲劳哦 。


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