C妈学堂|妈妈做好7点宝宝一觉到天亮，宝宝总是睡不好？6种原因不可忽视
''哎哟喂 ， 宝宝怎么还不睡觉啊？''葵葵妈妈为了哄葵葵睡觉 ， 其实已经筋疲力尽了 ， 但是葵葵似乎还是没有多大的睡意 。
按照正常的情况来说 ， 其实婴幼儿入睡是比较容易的一件事 ， 因为婴幼儿处于初期身体发育阶段 ， 需要的睡眠时间是比较长的 ， 新生儿阶段的宝宝 ， 几乎可以睡20小时 ， 婴儿期的宝宝 ， 也需要睡半天以上 。
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但是 ， 葵葵的情况似乎特殊了一点 ， 经常性的会出现入睡难 ， 以及睡眠质量不好的情况 。 这种情况让葵葵妈妈十分的崩溃 。
葵葵妈妈主要在意的其实并不是宝宝不睡觉导致自己精力消耗过大 ， 而是担心葵葵睡眠不好 ， 是不是会有什么健康上的问题 。
关于葵葵睡眠不好这件事 ， 始终困扰着葵葵妈妈 ， 刚好这天葵葵妈妈的一个有孩子的朋友来家里看望葵葵 ， 葵葵妈妈就将葵葵睡眠不好这件事给朋友诉了苦 。
朋友听到葵葵妈妈的诉苦之后 ， 又询问了一下葵葵睡觉的环境 ， 并且还仔细的查看了一下葵葵睡觉的房间 ， 随后无奈的对葵葵妈妈笑了笑 。
朋友告诉葵葵妈妈 ， 其实葵葵睡眠不好 ， 很可能是因为睡眠的环境有问题导致的 ， 因为朋友发现葵葵妈妈竟然在葵葵睡觉的时候不拉窗帘 ， 导致室内的光线太强 ， 另外 ， 看到床上的被褥比较臃肿 ， 很明显能够感到葵葵在睡觉的时候是比较不舒服的 。
葵葵妈妈瞬间恍然大悟 ， 其实葵葵本身的健康是没有问题的 ， 而导致葵葵睡眠质量不好、不容易入睡的罪魁祸首 ， 原来是自己哄娃的方式不对 。
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后来 ， 在这位朋友的帮助下 ， 葵葵妈妈改掉了很多错误的哄娃入睡方式 。 在葵葵睡觉的时候 ， 保持室内处于一个宁静、谧暗、温湿度适度的环境 ， 并且将过多的被褥等床上物品撤离 ， 给葵葵一个比较舒畅的体感 ， 还给葵葵准备一些''白噪音'' ， 帮助宝宝入睡 。
经过葵葵妈妈的不懈努力 ， 效果还是非常显而易见的 。 葵葵的睡眠情况得到了很大的改善 ， 很快就恢复了睡眠状态 ， 而葵葵妈妈看到自己的宝宝变得睡眠安详 ， 内心既高兴又自责 。
高兴的是 ， 现在葵葵终于能够好好的睡觉了 ， 而自责的是 ， 之前葵葵一直睡眠不好 ， 竟然因为自己的原因 ， 自己实在是太不称职了 。
睡眠对于宝宝的成长发育是有着十分重要的影响作用的 ， 一个好的睡眠将会对宝宝的身体健康造成积极的影响 。
但如果宝宝的睡眠不好 ， 那么很可能会间接的影响到宝宝身体各个方面的健康 。 比如发育受阻、免疫力下降、能力发展受限、组织活力减弱等等 。
所以 ， 保证宝宝拥有一个良好的睡眠 ， 就成了一件十分很重要的事情 。
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01导致宝宝睡眠不好 ， 入睡困难的因素和这些有关
要想给宝宝一个好的睡眠 ， 家长们首先需要了解的就是什么样的情况会影响宝宝的睡眠 ， 只有全面的了解和宝宝睡眠有关的一些情况 ， 家长才能够更好的去避免那些能够影响宝宝睡眠的因素 。
1）光线太强
如果宝宝在一个光线比较强的环境里睡觉 ， 那么自然会造成入睡困难的现象 ， 而且如果说睡眠中光线较强 ， 对宝宝的健康也是非常不利的 。
首先 ， 较强的光线刺激会让宝宝产生一种''光线压力'' ， 亮光将会持续的激活宝宝的视觉系统 ， 导致宝宝的耳部组织压力持久存在 ， 而这种情况就会导致宝宝产生紧张的状态 ， 继而影响到宝宝的正常入睡 。
其次 ， 较强的光线还会影响到宝宝身体褪黑素的分泌 ， 这是一种对宝宝发育极为重要的物质 ， 褪黑素的不足将会导致宝宝出现免疫低下等不良的情况 ， 增加宝宝的患病几率 ， 对于宝宝的健康是十分不利的 。
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