御府名方|排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹，南瓜和此菜一起炒
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不知不觉冬季了 ， 冬季的风吹着冷飕飕 ， 像我们北方冬季要比南方冷许多 ， 早早的就把棉袄穿上了 ， 家里有老年人和孩子的话 ， 还要常吃些保健养生的食材 ， 这次呢 ， 为大家带来一道美食 ， 它就是南瓜炒鸡蛋 ， 鲜嫩可口 ， 十分的营养 。 南瓜和此菜一起炒 ， 排出隔天臭便 ， 刮油瘦肚子 ， 肌肤水灵 ， 淡化皱纹 。
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南瓜 ， 大家都不陌生吧 ， 现在正是吃南瓜的时候 ， 吃南瓜的好处很多 ， 肠胃不好的话吃点南瓜 ， 还能保护胃黏膜 ， 有助于肠道的健康 ， 南瓜的吃法还挺多 ， 那么 ， 南瓜炒鸡蛋这道美食 ， 大家吃过没 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
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做这道南瓜炒鸡蛋的时候 ， 先把食材备好 ， 南瓜一块 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 胡椒粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 要把南瓜洗洗干净 ， 切成块状 ， 或者片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 把鸡蛋液放在碗中 ， 稍微淋点温水进去 ， 搅拌下即可 。
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3 ， 这个时候 ， 起锅后 ， 倒上些食用油 ， 当油温高了后 ， 先把鸡蛋液放进去 ， 炒熟后 ， 出锅备用 。
4 ， 然后 ， 再把南瓜倒入锅中 ， 快速的翻炒后 ， 加上盐 ， 胡椒粉进去 ， 放点温水进去 ， 焖上8分钟 ， 大火收汁后 ， 再把鸡蛋放进去 ， 炒到食材入味 ， 就可以装盘了 。
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南瓜和鸡蛋的搭配你喜欢吗 ， 常吃些肠道变得通畅 ， 有缓解大便干燥的功效 ， 还能帮助大家减轻体重 ， 肠道慢慢干净了 ， 想瘦就很简单了 。
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当然了 ， 南瓜无论怎么吃都很清爽美味 ， 自身的粗纤维 ， 维生素等 ， 不仅清洁肠胃 ， 又能消除腰间的赘肉等 ， 防止些脂肪过剩 。 #南瓜#炒鸡蛋#鸡蛋收藏
做这道南瓜炒鸡蛋的时候 ， 先把食材备好 ， 南瓜一块 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 胡椒粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 要把南瓜洗洗干净 ， 切成块状 ， 或者片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 把鸡蛋液放在碗中 ， 稍微淋点温水进去 ， 搅拌下即可 。
3 ， 这个时候 ， 起锅后 ， 倒上些食用油 ， 当油温高了后 ， 先把鸡蛋液放进去 ， 炒熟后 ， 出锅备用 。
4 ， 然后 ， 再把南瓜倒入锅中 ， 快速的翻炒后 ， 加上盐 ， 胡椒粉进去 ， 放点温水进去 ， 焖上8分钟 ， 大火收汁后 ， 再把鸡蛋放进去 ， 炒到食材入味 ， 就可以装盘了 。
南瓜和鸡蛋的搭配你喜欢吗 ， 常吃些肠道变得通畅 ， 有缓解大便干燥的功效 ， 还能帮助大家减轻体重 ， 肠道慢慢干净了 ， 想瘦就很简单了 。
【御府名方|排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹，南瓜和此菜一起炒】当然了 ， 南瓜无论怎么吃都很清爽美味 ， 自身的粗纤维 ， 维生素等 ， 不仅清洁肠胃 ， 又能消除腰间的赘肉等 ， 防止些脂肪过剩 。
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