司同教授|北京康复医院司同主任：怎样做才能远离颈椎病带来的伤害呢？
1.避免贪凉
北京康复医院司同主任表示：如果在室内需要使用空调 ， 那么尽量用丝巾等对颈椎进行保护 ， 并且空调温度不要过低 ， 避免直吹 。 在低头伏案工作时 ， 如果凉风此时趁虚而入 ， 更会加重颈部肌肉的痉挛 ， 症状加重时还会产生头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降 ， 甚至发生猝倒 。
2.防止慢性劳损
急性外部创伤可以造成颈椎病 ， 但颈椎病更主要的病因是因为颈部肌肉的慢性劳损 。 由于颈部日常活动频繁 ， 且颈椎的活动度较大 ， 如会计、学生等长时间伏案的人群及长期使用电脑工作者 ， 均会产生一系列颈椎病相应的症状和体征 。
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3.枕头是颈柱的保护工具 ， 一个成年人 ， 每天睡眠6至9小时 ， 即每天有1/4至1/3的时间是在睡眠中度过的 ， 所以枕头一定要适合颈部的生理要求 。。 人在熟睡后 ， 颈肩部肌肉完全放松 ， 只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系 ， 如果长期用高度不合适的枕头 ， 使颈椎某处屈曲过度 ， 就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤 ， 而造成颈椎失稳 ， 发生关节错位 ， 进而发展成颈椎病 。
【司同教授|北京康复医院司同主任：怎样做才能远离颈椎病带来的伤害呢？】如果出现以上症状 ， 请及时到北京崇文门中医医院就诊 ， 避免延误病情 。
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