喝水|喝水少不当回事？劝告：喝水少易致5个方面的危害，不容忽视( 二 )
所以 ， 为了身体健康着想 ， 在平时保持充分饮水很有必要 。 科学建议成年人每日饮水量应维持在1500-3000ml左右 。 在炎热的三伏天 ， 更应适当增加饮水量 ， 以维持身体正常运转 。 不过饮水并不是一蹴而就 ， 少量多次引用才是正确做法！
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