消化疾病|告诫大家：2种调料多吃，或容易使肝脏变硬，请告诉家人莫贪嘴，要忌口
北京联盟_原题是：告诫大家：2种调料多吃 ， 或容易使肝脏变硬 ， 请告诉家人莫贪嘴 ， 要忌口
导语：我们平时所吃的部分食物以及我们平时喝的酒 ， 都是通过肝脏来代谢的 。所以 ， 如果我们的肝脏受到伤害的话 ， 就会在一定程度上影响我们的消化功能 ， 从而危害到身体健康 。
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一、2种调料多吃 ， 或容易使肝脏变硬 ， 请告诉家人莫贪嘴 ， 要忌口
1、酱油
酱油是很常见的一种食物 ， 可以说是炒菜必备 。酱油的原料主要是大豆 ， 其实大豆的营养价值是比较高的 ， 但是它在发酵过程中会产生危害肝脏健康的物质 ， 所以不宜多吃 。
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2、烧烤酱
烧烤酱可以说是烧烤的必备了 ， 它能使烧烤更加美味 ， 因此受到很多人的喜爱 。但是烧烤酱中含有大量的香辛料 ， 大量摄入的话 ， 很容易对肝脏造成伤害 。
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二、【肝脏变硬的特征有这些 ， 快来看看你有没有中标】
1、大便燥结 ， 小便较少
2、体味比较严重
3、小腹胀气 ， 放屁次数增多
4、皮肤没有光泽、粉刺增多
5、嘴唇黑紫、出现肝掌
三、日常生活中 ， 坚持做好3件事 ， 或能帮你预防肝硬化
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素 ， 而且是很清淡的一类食物 ， 所以非常适合肝脏不好的人食用 。各位朋友们平时经常食用的话 ， 也有利于预防肝硬化 。
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2、保持快乐
心情烦躁、易怒是导致肝硬化的重要原因之一 。因为这种消极的情绪很容易导致肝气郁结 ， 运行不畅 ， 长期这样的话 ， 就会增加肝硬化的概率 。
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3、尝试肝脏“软化剂”：养肝茶
不良的饮食习惯和作息习惯都会增加肝脏硬化的概率 ， 所以我们平时更应该注意好好养肝 。推荐大家尝试李中梓的《内径知要》中记载的几种养肝食材：桂花、枸杞、金银花、菊花、决明子等 ， 然后将它们加水熬煮两个小时 ， 得到的茶水就具有比较好的养肝效果 ， 而且采用了药食同源的原理 ， 很多老中医的养肝小食方中也有这些食材 。
枸杞：具有平抑肝阳、疏肝理气作用 ， 恢复肝脏的排毒能力；
桂花：清热排毒 ， 促进胆汁的分泌 ， 缓解肝脏硬化；
决明子：常吃能恢复肝脏正常的运行机制 ， 预防肝硬化；
上述方法的养肝茶需要熬煮两个小时 ， 可能不够方便 。推荐给大家一款冲泡茶包 ， 每次只需要花费5分钟 ， 而且非常便于携带 。
【消化疾病|告诫大家：2种调料多吃，或容易使肝脏变硬，请告诉家人莫贪嘴，要忌口】结语：2种调料要少吃 ， 或容易使肝脏变硬 ， 请告诉家人尽快扔掉 ， 莫忽视！大多数人都喜欢加了调料的食物 ， 这样吃起来更美味 。但是很多调料都对肝脏有伤害 。所以劝大家还是少吃 。日常生活中 ， 坚持做好3件事 ， 或能帮你预防肝硬化！
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