烹饪|这菜1斤1元，隔几天吃一次，排出黑宿便，腰枝变细，脸蛋白嫩
这菜1斤1元 ， 隔几天吃一次 ， 排出黑宿便 ， 腰枝变细 ， 脸蛋白嫩！
马上就要到年底了 ， 一到过年相信很多小伙伴都有一个苦恼 ， 就是想要瘦身太难了 ， 怎么才能在三个月的时间里瘦到自己想要的身材呢 。给大家送上一个瘦身福星 ， 它的营养非常的丰富 ， 而且含有大量的维生素 ， 而且呢 ， 多吃这道菜还有助于大家排便排油 ， 能起到一个养颜瘦身这样的效果 ， 听起来就非常的有吸引力吧 。
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而且最重要的是这道素菜 ， 吃起来口感特别好 。光吃这个菜不吃米饭 ， 也能保证我们的胃舒舒服服地吃到饱 。最重要的就是这道菜的价钱非常的低廉 ， 而且不用有煤气也能做！在寝室用小锅也可以做好 ， 所以不管是学生党还是家庭主妇都可以选择这道菜 ， 作为我们减肥瘦身的一道菜品 。即使是家里有小孩子的话 ， 多吃这个菜也对身体非常的有好处 ， 大家一定要好好学会这道菜 ， 作用真的非常多 。
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一般我们吃素菜都会感觉特别的清淡 ， 而且没什么胃口 ， 但是不吃蔬菜对我们的身体真的是有非常多的坏处 ， 小编小的时候就是特别不喜欢吃绿色的蔬菜 ， 不管什么蔬菜都不喜欢吃 。就比较喜欢吃肉类呀 ， 鱼呀 ， 还有一些熟食和咸菜 ， 所以时间一长 ， 小编长大了之后就是有身体营养不良的情况 ， 而且身体不良不仅导致我们的个子长不高 ， 而且还会有一些抵抗力低等等的坏处 ， 所以说保持我们的营养均衡也是比较重要的一点 ， 毕竟健康对个人来说都是最宝贵的资源 。减肥的时候 ， 很多小伙伴选择断食或者是不吃米饭这种方法 ， 小编想告诉大家 ， 不吃米饭的前提是我们一定要把营养补充的足够那么这道素菜 ， 不仅可以完完全全的补充我们的维生素和营养还有瘦身的效果 。
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还有一种人群就是他们按时的吃饭 ， 虽然身体比较好 ， 身材也保持得特别好 ， 但是就是经常会便秘 ， 身体里有排不出去的宿便 。小肚子比较大 ， 这种女性我相信在我们的身边也不少 ， 我身边也有很多这样的朋友 ， 当我知道了这道菜 ， 我就把这道菜告诉他们 ， 然后他们都说感觉这段时间的排便情况也很好 ， 身体里也没有那么多毒素了 ， 其实我们女性脸上长痘痘 ， 大多数原因都是我们身体里有毒素 ， 那么身体里有毒素就和我们排便排不干净息息相关 ， 所以说学会这道菜真的是很必要的 。
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手撕包菜 ， 虽然人人都会做 ， 但是小编想要重新教给大家它的方法 ， 一天不到一块钱能让我们变瘦身材变好的同时 ， 还能让皮肤更光滑 ， 还能补充营养 。做这道菜 ， 我们先准备新鲜的包菜 ， 也就是我们北方地区俗称的大头菜 ， 大头菜 ， 它本身就含有丰富的维生素 ， 还能促进我们的肠道快速的蠕动 ， 所以说他有着能够排毒 。瘦身还能排宿便这样的作用 。这道菜除了包菜 ， 只要我们准备一些调料就可以:食用油 ， 葱蒜 ， 干辣椒 ， 腐乳 ， 五香粉 ， 食用盐和适量的白醋 。
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