妈宝园|家长该如何应对？这样调节饮食最有效，孩子脾虚积食了
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孩子脾虚积食了 ， 家长该如何应对？这样调节饮食最有效
孩子脾虚不是什么稀罕事 ， 孩子们的脾胃虽然基本长成 ， 但功能还未完全发育 ， 因此很容易出现脾虚问题 ， 民间甚至流传着十孩九脾虚的说法 。
脾虚将会直接影响孩子的睡眠 ， 脾虚的宝宝在睡觉时很容易出汗 ， 有的宝宝甚至在睡到半夜时 ， 额头与后脑上满头的汗 。 脾胃虚弱还会影响孩子的消化 ， 诱发积食问题 。 
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当宝宝肾虚积食时 ， 家长们可以通过许多手段把孩子调理脾胃 。
宝宝脾虚积食 ， 家长该怎么做？
1.少吃多餐
想要解决孩子的脾虚积食问题 ， 首先要给肠胃减负 ， 宝宝脾虚积食之后 ， 家长们首先要做的便是要调整孩子的饮食习惯 ， 脾虚积食的孩子消化能力孱弱 ， 吃得太多无疑会给消化系统带来极大的压力 。
特别是中秋前后 ， 孩子们摄入的饮食一定比平时多了一些 ， 此时控制食量便格外重要 ， 家长们在安排饮食时 ， 应奉行少吃多餐 ， 在正餐间可以让孩子吃些辅食弥补营养摄入的不足 。
2.少吃油腻
在食谱的选择上 ， 家长们请尽量不要让孩子吃太过油腻的食物 ， 很多家长在孩子得病了之后 ， 会尝试给他们做些“好吃”的 ， 试图通过高营养高热量的食物让孩子尽快好起来 ， 但这样其实是南辕北辙的 ， 不仅不能解决孩子的积食问题 ， 反而会加重孩子的病情 。 
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油炸食物和肉汤、肥肉等高脂肪的食物是相当难以消化的 ， 油脂摄入过多 ， 甚至会挂在孩子的胃壁上 ， 造成胃黏膜的损伤 。
顺带一提 ， 很多家长会选择用拿中药和这些油腻的肉类一起给孩子炖汤喝 ， 这样也是不健康的 ， 中药虽药性温和 ， 但同样会影响身体健康 ， 在尚未诊断情况下 ， 贸然给孩子吃中药 ， 可能会诱发更为严重的健康问题 。
3.少吃难消化的食物
孩子脾虚积食之后 ， 家长们也应尽量不要给孩子吃那些难以消化的食物 。
牛奶和鸡蛋便是很好的例子 ， 这两种食物在大家心目中一向是营养丰富 ， 最适合小孩子食用的 ， 但这两类食物其实有一个共同的缺点 ， 那便是消化速度较慢 。 尽管营养丰富 ， 但会给消化系统带来一定的负担 。
家长们应尽量让孩子吃一些容易消化的食物 ， 比如说可以给孩子熬一些清淡的米粥 ， 也可以让他们吃一些软烂的面条 ， 这些食物虽然在营养含量上平平无奇 ， 但极易消化 ， 非常适合脾虚积食的孩子食用 。
4.多吃开胃的食物
并不是所有的食物都难以消化 ， 有些开胃的食物甚至可以调节孩子的消化系统 。
山楂便是典型的开胃食物 ， 山楂有化内积开胃的功效 ， 酸甜的口感可以让孩子更有胃口 ， 增加他们的食欲 ， 对胃液分泌也很有好处 。 
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山药和莲子也可以很好的缓解脾虚积食问题 ， 莲子可以补益脾胃 ， 清淡稍甜的味道也很开胃 。 山药则对脾肺很好 ， 用这两种食材熬粥喝 ， 便可以很好的解决脾虚积食问题了 。
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