长寿|106岁长寿老人，“血管年龄”仅50岁！直言：常做3事，不怕血管堵
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贵州李奶奶是当地的名人 ， 为什么？因为李奶奶是附近老人中年龄最大的人 ， 已经106岁了 ， 李奶奶身体几乎没有不舒服 ， 不会头晕、眼花、手脚麻木 ， 有时会帮助孩子们做些事 。
不久前 ， 我带李奶奶去医院做了一些日常体检项目 。 医生一直称赞李奶奶身体素质好 ， 血管甚至比50或60岁的人更灵活、更健康 。 所以正因为如此 ， 李奶奶成为了当地知名的长寿老人 ， 很多记者慕名而来 ， 询问李奶奶长寿的秘诀是什么 ， 李奶奶表示 ， 自己平时对身体的保养并不是很重视 ， 但是特别关心自己的血管健康 ， 一直坚持做三件事 ， 保养血管 。
首先 ， 让我们调查一下血管堵塞 ， 身体会发生什么样的异常
一、头晕、头痛 。
眩晕、头痛是典型的心血管堵塞症状 ， 感情兴奋 ， 愤怒后更加明显 ， 伴有呼吸不良、胸闷、胸痛等痛感 。 大脑控制着我们身体的神经活动 ， 头部的血管堵塞的话 ， 血液就不能马上供应给大脑 。 这时 ， 大脑容易因血管堵塞而出现头晕、头痛等异常 ， 难以缓和 ， 影响日常生活 。
二、血压异常 。
一般来说 ， 很多高血压患者早上的血压比平时稍微高一点 ， 但是生气和感情兴奋的话 ， 血压会有一定的变动 。 血管堵塞严重时 ， 血压变动更加明显 ， 频繁 。 血管中的某个地方堵塞的话 ， 血管就会聚集在某个地方堵塞 ， 血压有一定的变动 。
三、手脚冰凉 。
冬天气温低 ， 手脚容易冷 ， 但夏天手脚冰可能会堵塞血管 。 手脚离心脏比较远 ， 供血量本来就很慢 ， 血管堵塞的话血流会变慢 ， 热血不能马上到达手脚的话 ， 就会变冷 ， 变热也很困难 。
说到李奶奶 ， 记者曾经采访过她和她的家人 ， 有什么保持长寿的好方法 ， 以下三点值得借鉴：
一、不要熬夜 ， 早睡
李奶奶晚上吃完饭会和家人一起看电视 ， 9点左右一定会睡觉 ， 雷打不动 ， 一觉睡到早上5点以上 。 现在大多数人经常熬夜 ， 不管是加班还是学习 ， 都不能作为熬夜的理由 ， 因为熬夜不仅会刺激血管 ， 还会造成血管损伤 ， 不利于脂肪代谢 ， 还会增加血液粘度 ， 加速血栓的形成 ， 很容易导致血管堵塞 ， 诱发心脑血管疾病 。 因此 ， 建议不要熬夜 ， 早睡 ， 保持规律的工作 。
二、经常补充大脑营养
人想健康活到老 ， 补脑强健是关键 ， 科学研究表明 ， 中国独有树种元宝枫树提取的萃枫苷含有多个不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要组成部分 ， 也是脑神经纤维和神经细胞不可或缺的补充成分 ， 人体适量补充萃枫苷后 ， 对中老年人中风后遗症、痴呆症、脑瘫痪、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病有很好的改善和预防 。
三、多运动
【长寿|106岁长寿老人，“血管年龄”仅50岁！直言：常做3事，不怕血管堵】此外 ， 多锻炼 ， 不要总是躺着或坐着 ， 早起前空腹散步或慢跑 ， 这些都可以加速血液循环 ， 防止毒素堆积 ， 对血管健康有很大的好处 。
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