减脂控制饮食时期有推不掉的吃饭应酬咋办
比起酒来说，我觉得最大的麻烦是饭菜里的油，不仅量多，而且有时候为了香，会用动物油你可以选择一些少油做法的菜，红烧、油炸的不碰，少吃点碳水，多吃些鱼肉、鸡蛋、炒青菜，夹一筷子细嚼慢咽久一点，多喝点茶水，反正大家也不会注意谁真正吃了多少放一碗白水，吃之前涮一下，也可以过滤掉不少油，别人问起来可以说最近拉肚子很厉害，吃不得油水
■网友的回复
我都是直接拒绝的，为此还得罪不少人。
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